還可以考慮蓮藕紅燒豬蹄的做法,那么哺乳期怎么做蓮藕呢,山藥洗凈后去皮切段蓮藕,蓮藕味甘，富含蛋白質(zhì)和維生素，且容易消化，蓮藕非常適合乳母食用,排骨對強(qiáng)筋壯骨有好處，和蓮藕一起喝又香又甜，養(yǎng)血清熱，產(chǎn)奶,首先可以考慮做一鍋玉米山藥蓮藕add排骨湯，準(zhǔn)備新鮮的玉米山藥排骨。
如果媽媽在哺乳期，不知道吃什么補(bǔ)身體，可以選擇吃蓮藕。蓮藕味甘，富含蛋白質(zhì)和維生素，且容易消化，蓮藕非常適合乳母食用。那么哺乳期怎么做蓮藕呢？首先可以考慮做一鍋玉米山藥蓮藕 add 排骨湯，準(zhǔn)備新鮮的玉米山藥排骨。山藥洗凈后去皮切段蓮藕。最后，將所有材料放入鍋中，加入生姜，煮兩個小時。最后加鹽調(diào)味。排骨對強(qiáng)筋壯骨有好處，和蓮藕一起喝又香又甜，養(yǎng)血清熱，產(chǎn)奶。還可以考慮蓮藕紅燒豬蹄的做法。先將豬蹄清洗干凈，然后將蓮藕切成大小合適的塊。然后再煮一鍋開水，清洗掉腐臭的味道。鍋內(nèi)放油加熱，然后放入鹽、油、糖、蔥、姜片炒熟，最后加水和蓮藕片燉一小時左右。你可以吃它。又好吃又健康。其實哺乳期做蓮藕的方法很多，主要看我媽個人口味。
酸菜燉菜排骨要想做的好吃不膩，必須要爭搶水和油，然后用熱油炸，去掉排骨的油，再仔細(xì)調(diào)味，注意火候。這道菜就達(dá)到效果了。東北菜食材:排骨250g、酸菜300g、料酒1勺、蔥1根、鹽少許、蠔油2勺、姜3片。步驟:1 排骨熱水焯出血沫，冷水沖洗(我買的五谷喂的黑豬嘌呤很少)，放高壓鍋里，一勺料酒，幾片姜片，壓15分鐘。2將酸菜用冷水洗凈切絲，浸泡(買真空袋)3倍食用油(少量油，如果4加水燉10分鐘，加入少許鹽翻炒均勻。如果有粉條，味道更好。5出鍋取汁~蔬菜湯泡在肉里，不油膩，很香。酸菜和豬肉是天生的搭檔。
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