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1，體內濕氣重是怎么回事
2，身體濕氣重是怎么回事
3，身體濕氣重是怎么回事
4，濕氣重是怎么回事
5，身上濕氣重是怎么回事
6，濕氣重是什么原因引起的

1，體內濕氣重是怎么回事

心火不旺造成脾濕吃藿香正氣就行

體內濕氣重是怎么回事

2，身體濕氣重是怎么回事

你好，陽氣虛衰，不能抵御濕邪，所以就顯現出濕氣重，這樣很不好，會生病的許多辦法都可以，針灸，中藥，按摩，拔罐，刮痧都行，自己選擇。

身體濕氣重是怎么回事

3，身體濕氣重是怎么回事

病情分析:您好這個身體里濕氣重，有兩個方法可以去濕一是發汗一是濕小便就可以達到治療的效果指導意見:用藥的話一個是藿香正氣水，一個可以用一些黃芪顆粒沖劑就可以達到治療的效果了。

身體濕氣重是怎么回事

4，濕氣重是怎么回事

祛除體內堆積的毒素。比如像現在這樣的暑濕季節，濕熱熏蒸之下會加重內濕，緩解疲勞，還會影響脾對食物的吸收、各種痰等、血等不叫做濕，比如出油，造成消化不良、廢水稱為濕，促進新陳代謝，天氣炎熱。體內好的水，比如唾液、腋窩的極泉穴，只有不正常的水、津液、肘窩的曲池穴、身上長的脂肪粒、膝窩的委中穴來達到刺激穴位，引起人體產生疾病的主要是內濕，無精打采。建議您通過將竹本貼貼于足底涌泉穴，調節身體機能，最終實現祛濕的效果暑濕淤積體內，雨水較多，不僅讓人氣虛

陽氣虛衰，不能抵御濕邪，所以就顯現出濕氣重，這樣很不好，會生病的

5，身上濕氣重是怎么回事

人體內的濕氣，主要是通過外在原因和內在原因形成的。外在原因是喜歡吃生的、冷的東西，比如寒涼的東西。這些食物進入人體之后會變為濕邪，困擾人體。另外，居住環境如果過于潮濕，也是人體濕氣形成的原因。內在原因主要是人體自身體質的虛弱、脾胃功能的下降無法運化水濕，也可以見于其他臟器疾病引起脾臟的運化不利，比如肝臟特別強，出現肝陽上亢、肝火旺盛，這些也會引起脾臟運化水濕的能力下降，而使體內出現濕邪

濕有兩個來源，第一就是外部的六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火，它是從自然界來的濕。同時體內也可以產生濕，體內的濕主要是由脾虛造成的，脾主運化，如果脾運化功能不好，就不能把吃進的食物分成好的和壞的，或者即使分成好的和壞的，也不能把這些物質運輸到體外排出來，久而久之在人體內就變成了濕，也就是一種不好的病理產物的積聚。濕氣重會有很多表現，比如中醫來講有一個話叫做“因于濕，首如裹”，就是由于濕氣在人體內，頭就像裹住毛巾一樣，感覺很不清爽，同時還可能有腹脹、便秘、身體沉重、大便粘膩、濕疹、腳氣等。這個時候最好采用利濕的藥物或者食物來治療，藥物包括蒼術、黃柏，二妙丸或者四妙丸，平常食物像紅豆、薏米都有利濕的作用。如果濕氣在身體呆太久，可能會影響人體氣機的通暢，造成不良的物質在體內積聚，對人體影響非常大，所以最好能夠及時的排濕，健脾、利濕是最典型的兩個方法。

體內的濕主要是由脾虛造成的，脾主運化，如果脾運化功能不好，就不能把吃進的食物分成好的和壞的，也不能把這些物質運輸到體外排出來，久而久之在體內就變成了濕，也就是一種不好的病理產物的積聚。濕氣重有很多表現，可能有腹脹、便秘、身體沉重、大便粘膩、濕疹、腳氣等。這個時候最好采用利濕的藥物或食物來治療，平時食物像紅豆、薏米都有利濕的作用。如果濕氣在身體呆太久，可能會影響人體氣機的通暢，造成不良的物質在體內積聚，對人體影響非常大，所以最好能夠及時的排濕，健脾、利濕是最典型的兩個方法。

人體濕氣重是脾虛濕盛的表現。在祛除體內濕氣前，首先要分析下濕氣是熱型還是寒型。如果是濕熱型，可以用苦寒燥濕法，如果濕氣沒那么重，可以用啖腎利濕法沒；如果有氣滯，可以用芳香化濕法。這就是中醫祛濕的治療原則。

6，濕氣重是什么原因引起的

濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎癥，甚至和腫瘤有關。我們體內水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為“濕”;水燒開后變為水蒸氣就能通行于身體上下、內外表里，真正滋養身體。是什么導致我們身體的濕氣重? 1.睡眠不足睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質量更高。 2.運動少出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇"窗戶"打開，借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。 3.辦公室空調溫度過低由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。對策：把辦公室空調的溫度調節到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。4.肥甘油膩吃太多了加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。 5.便秘最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。對策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。 6.長期節食不僅胖人，瘦人體內也可能有濕邪。如果你依靠節食維持身材，身體的“火力”很可能不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。對策：合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。 7.水喝得太多可能表現為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。對策：喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。 8.迷戀冰激凌冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。對策：所有的濕氣都可以通過中醫的調理來化解，中醫祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫院進行。

濕氣主要受飲食、作息、環境、運動等因素影響，不規范自己就容易加重濕氣，每天早上可以喝杯稀健薏米紅豆茶，或者多吃些利濕健脾的食物，多運動

濕氣重是什么原因？飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，從而造成體內濕氣重如何祛除體內濕氣？　　體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素，造成體內水分調控失衡，濕留體內，影響身體健康。此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。那么，怎樣才能祛除體內的濕氣呢？還得從改善生活習慣入手。　　第1招　　越懶越要運動　　體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。　　運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。　　第2招　　飲食應清淡適量　　腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。　　酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。　　生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。　　第3招　　避開環境的濕氣　　我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環境有關。經常生活在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活最好減少暴露在潮濕環境中，尤其是對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：　　1.不要直接睡地板。空氣中的水分會下降，且地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。　　2.潮濕下雨天減少外出。　　3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發。　　4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。　　5.水分攝取要適量。　　第4招　　薏米煮粥，淮山煲湯　　祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效果。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。　　值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。　　第5招　　妙用蔥、姜、蒜　　蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

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濕氣重是怎么回事，體內濕氣重是怎么回事

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