香蕉富含鉀，有助于調節體內鈉水平，防止腹部水腫和脹氣,3、木瓜脹氣可以吃木瓜，木瓜的消化酶有助于分解蛋白質，其纖維素也能促進消化,每周吃幾次木瓜，可以有效調節腸胃功能,獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，降低腸道胃脹gas，改善睡眠狀態,所以，胃脹齊可以吃蘿卜,胃脹吃氣:1。
1、 胃脹氣吃什么好胃脹吃氣:1。香蕉富含鉀，有助于調節體內鈉水平，防止腹部水腫和脹氣，2.黃瓜黃瓜含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。3、木瓜脹氣可以吃木瓜，木瓜的消化酶有助于分解蛋白質，其纖維素也能促進消化，每周吃幾次木瓜，可以有效調節腸胃功能。4、生姜生姜可以舒緩消化系統，放松消化道的肌肉，減少腹部脹氣，生姜中還含有能消化蛋白質的酶，減少蛋白質引起的腹部脹氣的機會。5、蘿卜白蘿卜是疏肝理氣的最佳食物，蘿卜含有芥子油和粗纖維，能促進胃腸蠕動，促進大便排出。所以，胃脹齊可以吃蘿卜，6.獼猴桃獼猴桃清除體內垃圾，含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能快速清除體內積累的有害代謝物。獼猴桃中的微酸能促進胃腸蠕動，降低腸道胃脹 gas，改善睡眠狀態，7.蘆筍蘆筍有利尿作用，可以幫助人體排出多余的水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸容易被破壞，如果用來補充葉酸，應避免高溫烹飪，最好的吃法是用微波爐小功率煮。
