運動是健康生活方式中不可缺少的重要組成部分,運動是健康生活方式中不可缺少的重要組成部分,每個人都應該為自己健康承擔主要負責，每個人都應該選擇“健康生活方式”不健康的生活方式有哪些,不健康生活方式和行為有哪些,不健康的生活方式有哪些,不健康生活方式和行為有哪些。
1、不健康的生活方式有哪些不健康生活方式和行為有哪些？主要有：（1）膳食結構不合理，飲食習慣不良含飲食過度，營養過剩，高脂肪，高鈉鹽、低膳食纖維飲食、喜歡熏烤、油炸食品和甜食，不吃早餐等，營養不合理是導致亞健康，直接引起食源性營養不良性疾病和肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥、癌癥等慢性病的不可忽視的原因。（2）缺乏運動或運動不足靜態生活方式是非傳染性慢性病發生的危險因素，與肥胖、糖尿病、高血壓，冠心病、骨質疏松等密切相關，運動是健康生活方式中不可缺少的重要組成部分。（3）吸煙吸煙危害盡人皆知，吸煙是心血管疾病和肺癌的重要因素，吸煙對女性有特殊危險，吸煙女性如果正常使用口服避孕藥，會增加心臟疾病形成機會。（4）過量飲酒，酗酒（5）心理失衡主要是極度緊張、情緒壓抑，（6）生活無規律，睡眠不足（7）有病亂求醫、亂吃補藥，濫用保健品。每個人都應該為自己健康承擔主要負責，每個人都應該選擇“健康生活方式。
