在鍋中加入純牛奶和適量的燕麥片，小火煮沸，等待2分鐘后即可食用,在鍋中加入純牛奶和適量的燕麥片，小火煮沸，等待2分鐘后即可食用,2、燕麥片 咸鹽,2、燕麥片 咸鹽,你好，燕麥泡制藥片有三種不同的方法:1，燕麥藥片 牛奶,燕麥你好，藥片沖泡法，燕麥藥片沖泡有三種不同的方法:1，燕麥藥片 牛奶。

1，酸奶混著喝2，直接吃3，加奶粉，或者咖啡，還有水。加入所有食材后，就可以直接食用了。擴展資料:燕麥營養(yǎng)價值:1、燕麥它含有豐富的B族維生素和鋅，能調(diào)節(jié)糖和脂肪的代謝，燕麥它還含有豐富的果膠，能有效降低人體內(nèi)的膽固醇。燕麥中所含的維生素E能保持皮膚彈性和生理機能旺盛，改善血液循環(huán)，緩解生活和工作壓力。2.燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)具有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、預防貧血的作用。它們是極好的補鈣食品，特別適合中老年人經(jīng)常食用。3.還能改善血液循環(huán)，緩解生活和工作帶的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可預防骨質(zhì)疏松，促進傷口愈合，防止貧血。是很好的補鈣品。

1，燕麥牛奶布丁材料:燕麥切片，鮮奶，雞蛋，葡萄干。做法:先煮一些牛奶，然后加入燕麥切片拌勻，再加熱一些牛奶，然后加入雞蛋拌勻，再加入評論；少加葡萄干對減肥更有效。2.草莓牛奶燕麥粥材料:燕麥片、脫脂鮮牛奶、草莓做法:將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片和草莓，拌勻，小火加熱，然后放涼即可食用。點評:最好用脫脂牛奶，這樣吃燕麥片脂肪含量更低，有利于減肥減脂。3、肉末燕麥粥材料:燕麥片、瘦豬肉、雞蛋配料:橄欖油、胡椒粉、水淀粉、少許鹽、蔥花做法:將瘦豬肉剁成泥，加入雞蛋和水淀粉，拌勻，拌燕麥。點評:用橄欖油代替動物油和大豆油，目的是增加有益脂肪的含量，更好的減肥。

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