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1，記性不好怎么辦

記性不好怎么辦？答：人體在正常情況下，血液呈弱堿性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；如果長期要吃葷菜《酸性食物》，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸性化；含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。海帶含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老板），都應該多吃海帶。含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，也能產生益智效果。如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力都有相當程度的幫助。請采納。

設備忘錄，把要做的事或要在什么時候要做的東西記下來，經常打開來看看該要做什么了，提醒自己。

不要強迫自己做一些麻煩的事和記一些不需要的事記憶不好可以用手機設置一個備忘錄或者用N次貼寫下應該做的事貼在顯眼的地方就不會忘了不記得的人可以把朋友的照片放在電腦和手機里沒事做的時候多看看還可以在通訊錄里邊添加朋友的照片這樣聯系起來更方便也能提高記憶參考一下希望可以幫到你

記性不好怎么辦

2，記性不好怎么辦

你好，記性不好。記不住事情，你也許認為你記性不好，其實大錯特錯，只要你能記得住自己是誰，就可以說明你有記憶力。我相信總有一些事情，會讓你過目不忘，但是平時為什么總是記不住一些事情，可能和你的心情有關，和你的精、氣、神有關。人類有一層神秘的面紗，并不是我所能表達，但是我們可以看到現象，就象為什么有的人樂觀，而有的人就悲觀，有的人總是精神飽滿，而有的人卻總是一臉疲憊。為什么有的人有氣場，為什么有的人有氣質，為什么相由心生？這些都不是我所能表達。但是你的記憶不好，只是你沒有調節好自己的內心，沒有調節好自己的精神。另外，據說練氣功不僅可以防病治病，修身養性，聚集你的真氣，還可以提高記憶力。

建議：這屬于工作量大，工作壓力到造成的工作系亂問題。這個很容易解決。根本算不是是心理問題。通過合理化的時間管理即可解決！ 1、備忘錄。把自己每天要做的工作，做一個備忘錄。把進度做一個簡單的統計。按時間順序，重要程度做分類。這樣你每天要做的事情。根本不會漏掉。而且還有個好處就是，你可以把自己的心得記錄下來。有空的時候思考一下改進措施。這樣有利于工作的改進。很多人習慣程序化的工作，就是說，工作有個固定的模式。一旦換一下就容易出錯了。其實，工作是可以改進的。這點很重要。 2、別人是老員工也好，新員工也罷。達者為師！如果他有可取之處就應該學習。而不是哀怨自己怎么比別人不如。只有去學習改進，你才能進步。你目前的情況是浮躁。要學會控制，冷靜下來。多動動筆把問題整理一下。如果有浮躁的狀態產生，馬上轉移去做別的，調節一下。要會工作，也要會勞逸結合！不是嗎？

有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料你可以到《精英特速讀記憶訓練網站》學習，下載軟件練習。（2）圖像法（又叫聯結記憶術）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關于聯結記憶術，《精英特速讀記憶訓練》也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是一個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。（4）、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，能夠提高記憶力和學習效率，精英特速讀也是我們協會認可的。希望你早日進步！希望我的回答能幫到你，望采納。

我才十幾歲記性就不好了

記性不好怎么辦

3，記性特別不好怎么辦

是哪方面記性不好呢，是學習嗎，還是工作啊，如果是學習的話，記性不好，可以多讀，多寫，多看，工作這個存在記性不好嗎，什么事情做多了也就熟能生巧了，還是對于事情好忘事呢，這個就不好說了，其實每個人都會忘事的，只不過忘事的事情不一樣，就像我的一個朋友，無論拿沒拿鑰匙，總會下意識的覺得鑰匙丟了，所以說這是很正常的現象。不用擔心的順其自然把

那是因為經常不用腦。作為學生來講，只有經常用腦，經常記憶，才能更容易記憶。也許剛開始沒什么效果，但是只有經常用，才能激發潛能。如果不是學習，是日常事情，建議用手機備忘錄，它會到時間鬧鈴提醒你。- - 希望不是健忘癥。

記性特別不好，能怎么辦，也不是壞事啊，人在這種非常混亂環境下，我都想忘記！

記憶這個東西。只要不是年紀太大或者有什么腦部疾病。正常人的記性都差不多，每個人記性好壞就看用心不用心了！想當年，我用了兩天都沒把一篇英語短文背下來，但是老師檢查到我不會背時就讓我罰站，什么時候會背什么時候讓我坐下。當時我罰站時用了五分鐘就背下來了！！真是不堪回首...

增強記憶的10種方法：1．注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2．興趣濃厚3．理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。4．過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。5．及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。6．經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。7．視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。8．多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。9．最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。10．科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。3、魚類。它們可〈購買相關產品請到愛我吧〉以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。8、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。自然之寶磷脂酰絲氨酸 .其實很簡單，規律的生活習慣，營養豐富，多吃堅果（核桃、黑芝麻。。。）

記性特別不好怎么辦