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1，曬太陽可以補維生素D嗎

可以。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D，這種類型的維生素有助于倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。

曬太陽可以補維生素D嗎

2，為什么曬太陽就能補充維生素D

我們的皮膚中有一種叫維生素D3原的物質，經陽光中紫外線的照射可以轉化為內源性維生素D3，是人體維生素D的主要來源。

因為陽光照射可以使存在于人體皮下的7-脫氫膽固醇轉化成維生素d3，所以曬太陽可以最廉價地獲得維生素d。

為什么曬太陽就能補充維生素D

3，為什么曬太陽就能補充維生素D鈣啊

不是可以補,是促進吸收,光照后可以和人身體的某些成分,產生一類物質,是我們體內的維生素能更好的吸收,而不是曬太陽就可以補這些了...補是一方面,重在吸收,補了吸收不了,不是和沒補一樣了...

曬太陽可以補充維生素D，而維生素D可以促進鈣的吸收。

為什么曬太陽就能補充維生素D鈣啊

4，曬太陽會補充維生素D嗎

曬太陽不是直接補鈣，是為了身體制造出幫助鈣吸收的VD 曬太陽有什么好處？曬太陽可以預防骨質疏松。（1）陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依*皮膚溫度轉為維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏松的作用。（2）陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液循環和全身的新陳代謝。

可以！也是較好的方法。但要適當控制曬太陽的時間，并且避免中午前后進行。