曬太陽可以補維生素D嗎可以。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D，這種類型的維生素有助于倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。2，為什么曬太陽就能補充維生素D我們的皮膚中有一種叫維生素D3原的物質，經陽光中紫外線的照射可以轉化為內源性維生素D3，是人體維生素D的主要來源。因為陽光照射可以使存在于人體皮下的7-脫氫膽固醇轉化成維生素d3，所以曬太陽可以最廉價地獲得維生素...