曬太陽可以補(bǔ)維生素D嗎可以。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3，身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D，這種類型的維生素有助于倡導(dǎo)對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。2，為什么曬太陽就能補(bǔ)充維生素D我們的皮膚中有一種叫維生素D3原的物質(zhì)，經(jīng)陽光中紫外線的照射可以轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D3，是人體維生素D的主要來源。因?yàn)殛柟庹丈淇梢允勾嬖谟谌梭w皮下的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素d3，所以曬太陽可以最廉價(jià)地獲得維生素...