藥物治療抑郁癥作為一種心理疾病，和身體疾病一樣，有時候藥物是必須的。即使經(jīng)過治療好轉(zhuǎn)，在以后也可能會遇見讓你再次低落的事，b.記住自己感覺好的時刻記住那些感覺還不錯的時刻，在你狀態(tài)非常糟糕、甚至生不如死的時候，想想那些好的時刻，就會知道痛苦不是永恒的，你也有能力感到快樂。

1、怎么才能治療好抑郁癥？

有心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁發(fā)作會改變一個人的人格，并且這部分改變成為了抑郁再發(fā)作的誘因。這也是為什么題主在有所好轉(zhuǎn)后，再次面對壓力時又會抑郁復(fù)發(fā)，那么，長期抑郁怎么辦呢？1.藥物治療抑郁癥作為一種心理疾病，和身體疾病一樣，有時候藥物是必須的。有區(qū)別的地方在于，每個人對每種精神藥物的反應(yīng)都可能不一樣，你可能需要花一些時間去嘗試和調(diào)整藥物，從而找到對自己最有效的那一種，

當(dāng)然，這個過程中精神科醫(yī)生會陪你一同度過。關(guān)于精神科藥物，你可能需要知道以下幾點(diǎn)：a.如果你持續(xù)出現(xiàn)這些癥狀：睡眠改變、食欲改變、疲勞感、性欲減退、注意力嚴(yán)重?zé)o法集中、記憶顯著減退、白天感覺很不好（特別剛醒來的時候）、完全無法產(chǎn)生愉悅感等等，你應(yīng)該考慮藥物治療了，b.抗抑郁藥可以緩解以上所說癥狀，但它不是快樂藥，它無法讓你的空虛和不快樂消失。

c.抗抑郁藥生效需要時間，一般2-4周起效，請勿私自停藥，具體咨詢醫(yī)生，d.抗抑郁藥可能有副作用，比如剛開始用SSRI時，可能會感到嘴干、惡心、頭痛甚至失眠，具體咨詢醫(yī)生。需要強(qiáng)調(diào)的是，任何與藥物相關(guān)的問題，請咨詢精神科醫(yī)生，2.日常自助a.寫日記處于抑郁狀態(tài)的人時常會有“腦袋被卡住了”的感受，仿佛無法思考。

而記錄每天的生活以及自己的想法和感受，可以幫助我們與自己對話，從第三視角看待自己的想法，這個時候，就能更客觀地去審視這些想法（可能多數(shù)是負(fù)面的），甚至改變它們。b.記住自己感覺好的時刻記住那些感覺還不錯的時刻，在你狀態(tài)非常糟糕、甚至生不如死的時候，想想那些好的時刻，就會知道痛苦不是永恒的，你也有能力感到快樂，

c.保持合理的期望抑郁的復(fù)發(fā)率很高，與抑郁斗爭可能會是個長期的過程。即使經(jīng)過治療好轉(zhuǎn)，在以后也可能會遇見讓你再次低落的事，對此保持一個合理的期望，即使無法徹底根除，也可以學(xué)會和抑郁更好地相處。你或者你身邊有受抑郁困擾的人嗎？請把這個問答轉(zhuǎn)給他吧，References:Grayson-Mathis,C.E.(2002).Writingyourwayoutofdepression.WebMD.。

2、哪里看抑郁癥比較有效果呢？

上精神病醫(yī)院去看，十年前婆婆得了抑郁癥，我覺得還是比較嚴(yán)重的，晚上睡不著覺，白天吃不下飯，反正是不想活了，一心求死。老公把婆婆接來昆明，在網(wǎng)上查了好多資料，期間在猶豫是去云大的心理科還是去省精神病院，權(quán)衡了一下覺得婆婆的癥狀比較嚴(yán)重，光靠心理疏導(dǎo)恢復(fù)正常的可能性比較小，最終選擇了去省精神病院，去了之后做了各種檢查，最后醫(yī)生給開了兩種藥，一種晚上吃的管睡眠的，一種白天吃的，一天吃一顆，這兩種藥堅持吃了兩個多月的時侯癥狀才開始慢慢減輕，期間一定要堅持吃，有些人吃上幾天看不到效果可能就放棄了，一直到現(xiàn)在婆婆心里感覺不舒服的時候還會吃上幾天。