\n建議:不要熬夜，不要緊張，放松心情，多吃核桃、魚、蛋、奶動(dòng)物腦、堅(jiān)果等食物，可以提高記憶力,蛋白質(zhì)吃多了的人太興奮了，睡不著,不要熬夜，不要過(guò)度勞累，不要過(guò)度用腦，以免記憶力下降,每天蛋白質(zhì)不要吃太多,孩子記不住老師教給他們的東西，說(shuō)明他們對(duì)這些東西不感興趣，或者根本記不住,小朋友你好記性不好的原因有很多。
小朋友你好記性不好的原因有很多。大部分屬于訓(xùn)練不足。孩子記不住老師教給他們的東西，說(shuō)明他們對(duì)這些東西不感興趣，或者根本記不住。\r\n\r\n1。多和孩子溝通，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。培養(yǎng)孩子的注意力，注意力不集中導(dǎo)致孩子記憶力差。\r\n\r\n\r\n2。多吃含卵磷脂和膽堿的食物，如大豆、蠶豆、綠豆、扁豆、薺菜、茄子、蘑菇、山楂、桂圓、花生、芝麻、雞蛋、肝臟、瘦肉、牛奶等。\r\n\r\n\r\n3 .含有脂肪酸的食物也是提高腦力活動(dòng)的重要物質(zhì)。可以經(jīng)常吃花生，核桃，芝麻。做菜時(shí)，用大豆油、花生油、玉米油、蓮子油等。，植物油比較好。
每天早上吃一個(gè)雞蛋，一片VB1、VB2、VB6，一天一次，一周五次。每天蛋白質(zhì)不要吃太多。蛋白質(zhì)吃多了的人太興奮了，睡不著。如果他們睡眠不足，他們的記憶力就會(huì)下降。這些維生素不僅有藥瓶上描述的作用，還有抗自由基的作用，而Vb6有消除精神緊張、使人煩躁、注意力集中的作用，所以你光看藥瓶上的說(shuō)明就覺得不合適。其實(shí)它還有其他隱藏的好功能，就像阿司匹林本來(lái)只是用來(lái)治療感冒的，結(jié)果對(duì)心臟的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于感冒，偉哥也被用來(lái)治療心臟。后來(lái)發(fā)現(xiàn)它對(duì)性功能的促進(jìn)作用遠(yuǎn)大于對(duì)心臟的作用。
00:59 \ r \ n孩子可以吃DHA、核桃、補(bǔ)鋅來(lái)提高記憶力，但孩子記憶力的增強(qiáng)主要靠反復(fù)記憶和基礎(chǔ)訓(xùn)練。增強(qiáng)記憶力的方法有很多。食物的營(yíng)養(yǎng)是一回事，但學(xué)習(xí)和記憶的方法也是另一回事。所以家長(zhǎng)要注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育。幫助學(xué)生學(xué)習(xí)也是增強(qiáng)記憶力的一種方法。
4、 記性不好了,吃什么食物能改善?記憶力下降，可以調(diào)整飲食，多睡覺，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，一般可以改善癥狀。不要熬夜，不要過(guò)度勞累，不要過(guò)度用腦，以免記憶力下降。\n建議:不要熬夜，不要緊張，放松心情，多吃核桃、魚、蛋、奶動(dòng)物腦、堅(jiān)果等食物，可以提高記憶力。
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