2、西紅柿去皮切丁；3.菜花洗凈，掰成小塊，洗凈；4.鍋里燒開水，把洗好的花菜放進去；5.水焯2分鐘左右，即放入冷水中；6.洋蔥切碎；鍋里放油，炒洋蔥；添加西紅柿d，翻炒；7.翻炒至西紅柿軟爛成泥；8.加入焯過的花菜翻炒；9.加入醬油，翻炒一會，加少許糖；10.翻炒片刻，加入雞精，出鍋即可,菜花洗凈，掰成小花備用；西紅柿洗凈切成小塊備用,4.加入西紅柿塊，翻炒至西紅柿塊變軟，加入1勺醬油和1勺鹽，翻炒均勻,好吃西紅柿炒菜花，色澤誘人，味道鮮美，酸咸適中,1，材料:西紅柿2塊，菜花適量,西紅柿炒菜花是一道美味的家常菜。
1，材料:西紅柿2塊，菜花適量。輔料:洋蔥、色拉油、鹽、雞精少許、生抽、白糖(適量)。2、西紅柿去皮切丁；3.菜花洗凈，掰成小塊，洗凈；4.鍋里燒開水，把洗好的花菜放進去；5.水焯2分鐘左右，即放入冷水中；6.洋蔥切碎；鍋里放油，炒洋蔥；添加西紅柿 d，翻炒；7.翻炒至西紅柿軟爛成泥；8.加入焯過的花菜翻炒；9.加入醬油，翻炒一會，加少許糖；10.翻炒片刻，加入雞精，出鍋即可。
所需食材:西紅柿、花菜、姜、蔥、醬油、鹽、食用油。制作步驟:1。菜花洗凈，掰成小花備用；西紅柿洗凈切成小塊備用。大蔥切絲備用；姜切絲備用。2.將切好的花菜放入放有鹽的容器中，浸泡30分鐘左右。泡好后撈出瀝干備用。這一步非常重要。這樣做可以有效殺菌滅蟲，菜花不用焯水直接炒。只要你這樣做，花菜就會酥脆爽口。3.鍋中放食用油，加熱至5分鐘，倒入蔥姜絲炒香。4.加入西紅柿塊，翻炒至西紅柿塊變軟，加入1勺醬油和1勺鹽，翻炒均勻。5.加入花菜，大火翻炒至香，花菜萎蔫，沒有多余水分。加入雞精，最后沿鍋邊加入1勺醋。翻炒均勻。好吃西紅柿 炒菜花，色澤誘人，味道鮮美，酸咸適中。咬一口，菜花酥脆開胃，很好吃。你也可以試試這道家常菜。小貼士:1。花菜不在水里煮，但必須用大火煎。2.喜歡吃辣的朋友可以放點辣椒，會有不一樣的味道。
3、 西紅柿 炒菜花的做法竅門
