我們可以用苦瓜降火榨汁，開湯，翻炒至7分熟，食用，切成薄片，晾干泡茶,既能達到降火容量，又能補充維生素,3.青色的獼猴桃有很好的降火容量,6.用黃豆煮水一起吃，可以解毒美容，清熱降火，解除火毒,1，苦瓜的降火能力很明顯，它的降火能力是最好的一個,4、雪梨能清熱解暑，生津止渴，降火火,，能化熱為寒降火，多用于實火。
中草藥有很好的清火作用，如金銀花、菊花、梔子、地黃、連翹、薄荷、竹葉等。具有清熱瀉火作用的食物種類很多，根據上火時癥狀的不同，一般可分為以下幾類:(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、馬齒莧、金針菜等。，具有抗菌消炎作用，適用于各種上火癥狀。(2)苦寒生火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等。，能化熱為寒降火，多用于實火。(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用于各種火癥。(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、白蘿卜等。，適用于小便短黃、大便干燥、口干口苦、腹脹、食欲不振等癥狀。
2、上火了吃什么 降火最快 降火最快的食物1，苦瓜的降火能力很明顯，它的降火能力是最好的一個。我們可以用苦瓜降火榨汁，開湯，翻炒至7分熟，食用，切成薄片，晾干泡茶，2.其實很多人都知道，水果中，菱角是最能快速達到降火目標的水果。著火了就吃幾個，它不能多吃，因為菱角味甘性寒。3.青色的獼猴桃有很好的降火容量，我們可以直接吃，或者做成果汁。既能達到降火容量，又能補充維生素，一天吃一個獼猴桃就好，不要太多。4、雪梨能清熱解暑，生津止渴，降火火，梨皮剔除后可直接食用，或制成雪梨湯或冰糖雪梨，可美容養顏，調節內分泌，止咳化痰。5.每周吃一次綠豆湯或粥，可以排毒養顏，祛痘美白，減肥減脂，清熱降火，殺菌解毒，促進腸胃健康，6.用黃豆煮水一起吃，可以解毒美容，清熱降火，解除火毒。黃豆可以和雞肉、枸杞、生姜一起煮，可以延緩衰老，美容潤膚。
