普通的雞湯、絲瓜湯、鯽魚湯都可以起到增加奶水的效果，產婦想要有充足的奶水，不僅要做到飲食方面的營養充足，同時還要懂得放松，學會調節自己的心理狀態，在寶寶允吸母乳的時候，也應該放松一些喝什么湯能讓奶水變多,產后的女性身體比較虛弱，需要很長一段時間才能恢復，首先一定要注意休息，不要熬夜，避免過度的勞累,產后喝什么湯多奶,產后飲食可以選擇吃一些花生、絲瓜、豌豆等催乳的食物，將絲瓜制作成絲瓜湯，也可以起到很好的催奶功效,產后如果產婦的奶水不充足，可以多讓產婦喝些溫暖的鯽魚湯，鯽魚湯可以有效幫助產婦增加奶水量。
產后的女性身體比較虛弱，需要很長一段時間才能恢復，首先一定要注意休息，不要熬夜，避免過度的勞累。平時可以喝點豬蹄黃豆湯、燉排骨湯、豆腐鯽魚湯，這些都可以促進乳汁的分泌。另外，一定要注意營養的攝入，適當的吃一些溫性的水果，避免食用辛辣刺激的食物，盡量避免生冷的食物
2、產后喝什么湯多奶產后飲食可以選擇吃一些花生、絲瓜、豌豆等催乳的食物，將絲瓜制作成絲瓜湯，也可以起到很好的催奶功效。產婦奶水是否充足，其實與產婦的心情也有著很大的關系，如果一個產婦每天都處于很開心的狀態，那么奶水自然也會變得更加充足，小寶寶可以放心的吃到飽，如果產婦長時間抑郁，奶水就會少，產后如果產婦的奶水不充足，可以多讓產婦喝些溫暖的鯽魚湯，鯽魚湯可以有效幫助產婦增加奶水量。平時產婦一定要補充足夠的營養元素，每天的一日三餐都不可以缺少，家人們在產婦喂食母乳的這段時間中，一定要給予產婦更大的關懷，平時不要惹產婦生氣，盡量的開導產婦，多喝些雞湯也可以，普通的雞湯、絲瓜湯、鯽魚湯都可以起到增加奶水的效果，產婦想要有充足的奶水，不僅要做到飲食方面的營養充足，同時還要懂得放松，學會調節自己的心理狀態，在寶寶允吸母乳的時候，也應該放松一。
