睡眠不好，一般有7種原因導致的。睡眠不好，多夢、容易驚醒，心悸、煩躁不安，睡眠不好、頭脹目眩、口苦、惡心噯氣，睡眠不好、頭暈目眩、神疲乏力心悸、面色?白，睡眠不好、急躁易怒、胸悶脅痛、口苦口干，睡眠不好、心煩不寧，口干舌燥，小便短赤，口舌生瘡。

1、睡眠質量不好，有什么好辦法？

睡眠不好，一般有7種原因導致的。1，心脾兩虛：主要是久病大病后氣血兩虛或脾胃功能失調、不能生化氣血，睡眠不好、頭暈目眩、神疲乏力心悸、面色?白。常用黨參、黃芪、桂圓肉、紅棗、酸棗仁、茯苓，2，陰虛火旺：主要是稟賦不足、或久病之人、腎精耗傷，水不濟火、心陽獨亢、睡眠不好、心煩不安、頭暈耳鳴、口干。常用阿膠、百合、連子心、生地、黃連、麥冬，

3，心膽氣虛：主要是工作壓力、學習壓力肝膽郁結、內蘊濕熱、上擾心神。睡眠不好，多夢、容易驚醒，心悸、煩躁不安，常用半夏、茯神、龍齒、白術、黨參、遠志、石菖蒲。4，心火熾盛：主要是過食辛辣熱毒、作息不規律，心火上擾，睡眠不好、心煩不寧，口干舌燥，小便短赤，口舌生瘡。用黃連、當歸、生地、黃岑、竹葉、麥冬，

5，痰熱內擾：主要是過食肥膩厚味、損傷脾胃功能、痰濁內蘊、擾動心神。睡眠不好、頭脹目眩、口苦、惡心噯氣，常用法半夏、遠志、竹如、黃連、白術、茯苓。6，肝郁化火：主要是性情惱怒、大動干戈、肝火上炎，睡眠不好、急躁易怒、胸悶脅痛、口苦口干。常用白芍、黃芩、當歸、生地、麥冬、茵陳，7，飲食不節：暴飲暴食，食物難以消化，脾胃受損，胃失和降，陽氣浮越于外而睡眠不好，“胃不和則臥不安”說法。

2、睡眠不好如何調理？

香甜入夢睡的香，健康長相伴我是生活領域創作者，睡眠是生活中重要內容，我知道常年失眠的痛苦，理解同情他們。今年76歲，很少有失眠現象，躺下不到10分鐘就可以睡著，我的體會是:1.定時就寢，養成習慣。我晚9點半睡覺，早5點起床，白天午睡半個多小時，已堅持6O余年了，到點就困了，上床躺下，時間長了，困了就容易睡著了。

2.睡眠環境安寧，容易睡著，室內家人看電視聲音大，鄰居上下樓腳步過重，小孩蹦跳，拍皮球，玩麻將嘩嘩響聲，附近工地施工聲，勢必影響睡眠。3.睡前請勿過于激動興奮，不看刺激的電視片，不說太引人發笑的笑話，不喝白酒。4晚飯不要過晚，吃的過飽，臨睡前不吃水果。5，晚飯后喝水，睡前散步，活動身體，6，睡前熱水泡腳。

3、娘去世父親來漢，失眠就診武漢廣愛醫院，半月用了萬元，醫院黑嗎？

確實有點貴，醫院應該是正規的，診斷，開方就憑醫生了，母親過世，父親失眠，因為重大變故導致應激性失眠，父親內心應該很難接受事實，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵，不讓老人有孤獨感。通經活絡對于失眠緩解有一點作用，不過收費比保健按摩的貴的不是一點，至于物理電子反饋治療，基本就是電磁貼片，也是通過微電流刺激穴位和經絡。