同時，補充蛋白質好，其實也可以喝點湯臣倍健蛋白粉對身體有好處補充,牛奶也富含蛋白質，但是胖人還是選擇脫脂牛奶，這樣可以補充優質蛋白質,魚富含蛋白質，肉含的最多蛋白質，所以多吃魚可以補充蛋白質,因為蛋白粉是一種特殊的補充蛋白質膳食營養補充用量，蛋白粉不僅能給我們補充很多蛋白質，還能/1233/,彩蛋補充蛋白質。
I .魚的食物。魚富含蛋白質，肉含的最多蛋白質，所以多吃魚可以補充 蛋白質。二。彩蛋補充 蛋白質。雞蛋還含有蛋白質。同時，這也是健身人士的熱愛。每天一個雞蛋就夠了。三。牛奶含有蛋白質。牛奶也富含蛋白質，但是胖人還是選擇脫脂牛奶，這樣可以補充優質蛋白質。
你好，補充 蛋白質重點如下:1 .吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、牛奶、羊奶、瘦肉、魚蝦等。2.保證充足的能量，因為蛋白質中只有氮卻沒有足夠的能量，在人體內無法很好的轉化為人體自身的蛋白質。還應適當吃米飯、小米、玉米、饅頭、米飯、煎餅等谷類和主食。只有能量充足，才能吃到它們。
want 補充足夠蛋白質，可以多吃雞蛋。雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。都是普通的雞蛋，這些雞蛋富含蛋白質。如果你每天至少吃兩個雞蛋，將對我們的健康非常有益。不僅能補充富含蛋白質，還能提供維生素、微量元素等。，這也有助于提高我們的免疫力。同時，補充蛋白質好，其實也可以喝點湯臣倍健蛋白粉對身體有好處補充。
4、人體如何補 蛋白質比較快?要想給人體快速補充 蛋白質，除了多吃富含蛋白質的食物，最快的方法就是喝蛋白粉。因為蛋白粉是一種特殊的補充 蛋白質膳食營養補充用量，蛋白粉不僅能給我們補充很多蛋白質，還能/1233/，甚至出門都可以補充，這也是為什么那么多人都在喝湯臣倍健蛋白粉補充 蛋白質。
