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1，吃什么滋補肝腎
2，滋補肝腎食物有哪些
3，滋補肝腎有哪些方法
4，請問滋補肝腎有哪些方法

1，吃什么滋補肝腎

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。” 豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。” 牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

吃什么滋補肝腎

2，滋補肝腎食物有哪些

1、黑芝麻：中國藥典上稱，“黑芝麻性甘、味平，補肝腎、益精血、潤腸燥，用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、病后脫發、腸燥便秘。”但值得注意的是，芝麻雖然營養豐富，但并不適合所有的人食用，如患有慢性腸炎、脾虛便溏、腹瀉者忌食。2、桑葚：從中醫角度來說，桑葚味甘、酸，性寒，歸肝、腎經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。桑葚膏滋補肝腎，補益氣血。適用于有須發早白、耳鳴、耳聾、便秘、失眠健忘、病后血虛等癥狀的人服用，是健康天然的滋補品。如果家里有人感冒或者咳嗽可以取適量桑葚膏，加入熱開水攪拌稀釋飲下。腰酸、頭昏、耳鳴、神經衰弱、失眠者以及產后血虛的女性、體虛便秘的中老年人可以每天兩次將桑葚膏直接沖水飲下，可以增加活力，強身健體。3、枸杞：枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。4、明目湯：以熟地滋肝陰，以女貞子、菟絲子補肝養血明目，用在一起調養肝之氣血，上乘濡養眼睛。現代藥理提示菟絲子、女貞子均有增強免疫、護肝的作用，女貞子還在調血脂方面有一些作用。豬肝富含維生素A，紅蘿卜、玉米富含類胡蘿卜素及葉黃素，可以一起為眼睛健康助力。5、紅薯：紅薯能滋補肝腎，助機體恢復活力；提高消化器官的機能，潤腸通便。它還具有增強抵抗力，延緩衰老的功能。紅薯含有維生素C和E，并且只有紅薯中所含的維生素C和E，在高溫條件下具有不被破壞的特殊性能。其中維生素C能明顯增強人體對感冒等數種病毒的抵抗力，而維生素E則能延緩衰老。參考資料來源：人民網-黑芝麻是秋季理想食材能滋補肝腎參考資料來源：人民網-桑葚甘甜兼能養生自制冰糖桑葚膏滋補肝腎，補益氣血參考資料來源：人民網-女性吃枸杞有八大好處推薦4個枸杞滋補肝腎食療參考資料來源：人民網-滋補肝腎推薦養肝明目湯參考資料來源：鳳凰網-紅薯滋補肝腎抗衰老！食物的超級技能你造嗎？

滋補肝腎食物有哪些

3，滋補肝腎有哪些方法

以前查過滋補肝腎的良藥：女貞子女貞子，為木樨科常綠大灌木或小喬木植物女貞的成熟果實。女貞子的特點，擅長滋補肝腎，但絕不滋膩，對于陰虛有火，不勝膩補、適宜清補的患者最為適宜。食用方法：女貞子蜂蜜飲女貞子20克，蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中，加水適量，文火煎煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜即可。滋補肝腎，軟化血管。主治肝腎陰虛型動脈硬化癥、頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發早白、遺精、便秘等。女貞子棗茶原料：茶葉60克，女貞子10克，干棗10克。做法： 1.先把上述藥材烘干，然后將其粉碎制成顆粒。 2.取適量的顆粒放入杯中，以清水沖泡飲用即成。藥膳功效：此方益壽健體、明目，適宜于眼目昏糊、陰虛便秘等患者食用滋陰補腎的食療忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。供參考！

滋補肝腎有哪些方法

4，請問滋補肝腎有哪些方法

芝麻養血茶［處方］　黑芝麻6克，茶葉3克。　［做法］　將黑芝麻炒黃后，與茶葉一起加水適量煎煮。或用沸水沖泡悶10分鐘即可。　［服法］　每日1－2劑，飲湯及食芝麻與茶葉。　［功效］　滋補肝腎，養血潤肺。　［主治］　肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發枯黃或早白，耳鳴等。　　枸杞滋補茶［處方］　枸杞子20克，五味子6克。　［做法］　將2味藥研細，放入保溫杯中，沖入300毫升開水，悶泡3日。　［服法］　代茶頻飲，每日1劑。　［功效］　滋補肝腎，養血斂汗，生津止渴。　［主治］　肝腎不足，遺精，腰膝酸軟，津少口渴，失眠，頭暈枸杞粥;組成;枸杞子30克,大米60克制作,先將大米煮成粥,然后加枸杞子再煮5分鐘即可, 功效,滋補肝腎,明目養腦. 保健應用 ,日1-2次,可長服用,適用于肝腎陰虛所引起的頭暈目澀,腰膝酸軟者.