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1，如何減輕分娩陣痛
2，分娩陣痛是什么感覺
3，關于臨產陣痛
4，分娩陣痛呼吸法

1，如何減輕分娩陣痛

不要緊張,做深呼吸, 可以轉移心思,盡量放松心情!

如何減輕分娩陣痛

2，分娩陣痛是什么感覺

陣痛的感覺，剛開始是每十來分鐘這樣就痛幾秒鐘，然后慢慢間隔越來越短，痛的時間越來越長，陣痛也越來越明顯。

分娩陣痛是什么感覺

3，關于臨產陣痛

再過三到五小時就會生，

應該快了如果骨縫開的快祝順利

正常生理現象,多會生要看骨縫開度的,保持良好的心態重要,祝生貴子.

快了，半個月左右

如果是第一胎可能還要三，四個小時吧，

關于臨產陣痛

4，分娩陣痛呼吸法

第一種：腹部呼吸，用于在宮縮間隙放松使用（5分鐘一次宮縮） 1。鼻子吸氣 2。鼓肚子 3。吐氣 4。循環繼續鼻子吸氣第二種：用于宮縮時呼吸鼻子吸氣量應該和嘴巴的吐氣量相等，可以一邊按摩肚子一邊呼吸吸1234 呼1234 和做操時數節拍一樣吸123 呼123 吸12 呼12 吸1 呼1 吸1 呼1 吸12 呼12 吸123 呼123 吸1234 呼1234 此為一組，做6-9次。孕婦在宮縮時會因為疼痛而神智不清，此時家屬要在一旁監督其用此呼吸法，并按照孕婦的呼吸長短頻率數節拍。第三種：向下屏氣：用于宮口開至8公分以上深呼吸三次，用4-5分的力向下屏氣2-3秒（如ENEN一樣）前兩種呼吸法孕婦現在必須練習，以免到時候忘記。此呼吸法必須在37周后方可練習，避免宮縮過早產生。第四種：屏氣：用于宮口開全每次宮縮時向下屏氣，每次宮縮要有三次有力的屏氣，在屏氣換氣的過程中幅度要小。第五種：哈氣：用于抬頭已經著冠孕婦無須在屏氣，而要哈氣減壓，避免胎兒在沒有旋轉45度后就直接娩出造成大規模的撕裂。