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1，吃什么東西可以潤肺清肺
2，清肺護肺的食物有哪些

1，吃什么東西可以潤肺清肺

白梨去核加冰糖上鍋蒸20分鐘后、趁熱吃可清肺、潤肺，效果好。

水果：雪梨（其實水果類都很好，它富含很多的維生素和微量元素，梨對其的效果明顯些）食物的話就選血類啦

銀耳加冰糖，小熬。或是多吃梨，因為具有清熱潤肺作用，菜的話可多吃血旺（動物血），因為你男朋友在工地灰塵太大，吃那個具有除塵的作用。

梨，銀耳

梨，銀耳湯，冬寒菜。

雪蓮花..或者清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。。

清肺潤燥中藥方咽干、口渴、干咳少痰沙參10克玉竹10克冬桑葉6克生扁豆6克天花粉6克麥冬10克咽痛、發熱或不發熱、鼻干唇燥、或咳或不咳生地10克麥冬10克玄參10克丹皮6克炒白芍6克薄荷3克生甘草3克清肺潤燥食療方銀耳杏仁白果羹功效：清肺潤燥、斂肺止咳，用于肺燥之咳喘痰少，痰中帶血或干咳無痰，氣短乏力等。用料：銀耳100克，甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，冰糖適量。做法：銀耳浸軟，洗凈；甜杏仁、白果去殼除芯后用水浸泡約3小時，洗凈；馬蹄粉用水調溶；冰糖打碎；馬蹄去皮，洗凈切成小粒。把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水鍋中煲兩小時，依次放入冰糖、馬蹄粒，冰糖溶后攪入馬蹄粉即可。松子仁粥：用料：松子仁30克，粳米50克，蜂蜜適量。做法：將松子仁剝去外皮，搗碎。糯米用水淘洗干凈，先將糯米放入鍋中，加水適量，置爐子上用武火燒沸，再改用文火慢慢熬煮，待粥稠將熟時，加入松子仁、蜂蜜，再煮沸片刻即可。一日兩次當點心服。功效：滋陰潤肺，潤腸通便。適用于肺燥陰虛，干咳少痰以及為老年、產后、體虛者的習慣性便秘等癥食療。枇杷西米百合粥：用料：枇杷100克，西米150克，百合50克。做法：加入清水適量，用通常的方法煮成粥。粥熟后加入白糖少許調味。每日一劑，早、晚分服。連續服用30天以上。功效：滋陰潤肺、止咳化痰等功效。適合于肺結核、肺陰虧虛、虛火旺盛者服用，也適合于咳嗽無痰、咳久不愈的燥咳患者飲服。

吃什么東西可以潤肺清肺

2，清肺護肺的食物有哪些

想要自己的肺部健康，平時可以多選擇一些滋陰潤肺的食物，比如：核桃、花生、梨、葡萄、白木耳、蜂蜜、枇杷、白果等，這些東西都是可以經常吃的。除此之外還有就是多喝粥，比如：水果粥、番薯粥、綠豆粥、花生粥、蔬菜粥、芹菜粥、白果薏米粥等。經常調配著吃，對咽喉和肺都有好處。清肺的食物1、豬血常吃豬血既能增加營養，又能排出體內的有害廢物，是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效;而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十余種微量元素。醫學證明，常吃豬血能延緩機體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產生的“垃圾”，有人體“清道夫”之美稱。2、杏仁中醫認為，杏仁藥、食都可，在攝生湯方中常有“南北杏”之稱。“南杏”產于南方，味略甜，有潤肺、止咳、滑腸等功效，多用于食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。“北杏”則有苦味，多用于藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于咳嗽、氣喘等呼吸道疾病有較好療效。3、豆漿豆漿使我們在平時常喝的一種飲品，它可以補充我們人體需要的一些營養成分，這主要是因為在豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，以及維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，人在使用后除了容易吸收之外，它所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要裝于保溫瓶內，不要一次喝過量，也不要與藥物同服。4、蜂蜜蜂蜜相信大家都很熟悉，也很常見，那么，你們知道蜂蜜都有哪些功效嗎?在《本草綱目》中記載“蜂蜜其入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”而經過現代醫學的相關證實，蜂蜜還具有能夠解酒、抗疲勞、抗腫瘤、調整內分泌、滋潤肌膚、延緩衰老以及增強體質的效果。眾多的蜂蜜種類中枇杷蜜甘甜上口，是蜜中的上品，況且枇杷蜜具有枇杷主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風感冒、咳嗽痰多者的理想選擇。

木耳

清肺護肺的食物有哪些