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1，如何按摩手部

1、伸展雙手。伸出雙手，做開合并攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放松，加速血液循環。2、按摩手指。以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。提示：若使用按摩精油能讓按摩更舒適，效果更佳。3、按揉手背。用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。提示：正確的手部按摩可以幫助緩解身體疼痛，甚至可以減輕頭痛癥狀。4、活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。5、揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。6、最后，用手腕部按壓手掌，按摩就完成了。趕快來試試吧!您知道嗎？人類的手共由27塊骨頭組成。

方法一：伸展雙手。伸出雙手，做開合并攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放松，加速血液循環。方法二：按摩手指。以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節，到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。接著用同樣的方法按摩其他手指。方法三：按揉手背。用大拇指順著指根向手腕的的方向以上下滑動的方式進行按揉，不要太大力，否則容易損傷手背的肌腱。方法四：活動手掌。用大拇指在手掌上以圓周方式進行按揉，從手腕處開始到指關節處結束。方法五：揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。方法六：用手腕部按壓手掌。方法二的詳細步驟： 1、以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節。 2、到達指尖部位時，握住手指輕輕提拉，之后再松開。 3、接著用同樣的方法按摩其他手指。

如何按摩手部

2，手部按摩方法

教您自己動手治療近視，近視六聯療法，效果不錯，無副作用。在淘寶中搜寶貝“近視六聯療法”即看到詳細說明第一步：用特效中藥眼膏外用在眼周圍，通過特殊的炙潤療法透皮吸收，使藥物分子經穴位強力滲透，訊速解除睫狀肌痙攣，增強光感能力和調節瞳孔收縮功能，提高視神經和眼周圍神經的興奮度，使視覺信息傳遞逐步恢復正常！第二步：戴眼部按摩儀。第三步：用耳穴貼壓療法治近視。耳朵是身體的一個縮影，耳朵和身體密切相關，更有很多穴位和眼睛有直接的關系。更有幾個經驗穴對治療近視起到很好的效果！第四步：配合看近看遠的C圖體操及轉眼體操，訓練睫狀肌力量和晶狀體調節能力。第五步：吃我店搭配的天然保健品，補充眼神經營養，實踐證明很有效。第六步：運用光盤軟件進行視覺刺激和精細訓練，不但激活視神經，還能消除眼疲勞。或在淘寶中搜寶貝"20天恢復視力"即看到詳細說明

一種手部的按摩,先按手指,是用拔的,最后從手心里麻麻的感覺,好像有電流從手心里出來一樣,很舒服具體的操作：從指間開始向胳膊的方向開始擠壓，這個期間一定不要松手，慢慢的向上推壓，將手部血液全部向心臟方向推壓，這個期間你會看到手部開始沒有血色變白，一直推壓到腕部橫紋或者是你的手指按壓不住的地方停止（再重申一下期間手按壓的力度一定不要松弛），這時候靜止壓住不動，停十幾秒松開，被按摩著血液回流手指手心，這時就會有熱熱麻麻的感覺了。

找個你算是找對人了，我是專門做按摩的，這個方法一般自己稍加練習就可以學會的，你說的是手部斷血然后在充血的按摩，具體的操作時從指間開始向胳膊的方向開始擠壓，這個期間一定不要松手，慢慢的向上推壓，將手部血液全部向心臟方向推壓，這個期間你會看到手部開始沒有血色變白，一直推壓到腕部橫紋或者是你的手指按壓不住的地方停止（再重申一下期間手按壓的力度一定不要松弛），這時候靜止壓住不動，停十幾秒松開，被按摩著血液回流手指手心，這時就會有熱熱麻麻的感覺了。不會的話還可以給我發消息，或者在qq上面我視頻教你。

手部按摩方法

3，按摩的常用手法有哪些

按摩療法，大致有如下兩種：一種是主動按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一種保健方法。另一種是被動按摩，是由醫生掌握用于患者的醫療法，也就是本文所說的按摩療法。按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下八種：按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等法。應該知道，上述八種手法，不是單純孤立地使用，常常是幾種手法相互配合進行的。（1）按法：利用指尖或指掌，在患者身體適當部位，有節奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應用單手按法或雙手按法.背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法；也可以右手在下，左手壓在右手指背上。（2）摩法：摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法（3）推法：在前用力推動叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿式，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。手指是否可用推摩呢？可以的。不過手指面積太小，操作時，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個手指進行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫流傳下來的推拿小兒方法，實際上就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了（4）拿法：用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法（圖7）。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發生氣悶，胸中堵塞，出現類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調和了。（5）揉法：醫生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽穴等面積小的地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。不有單手加壓揉法，比如揉小腿處，左手按在患者腿肚處，右手則加壓在左手背上，進行單手加壓揉法。肌肉豐厚的小腿肚上，則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積，調和血行的作用，對于局部痛點，使用揉法十分合適。（6）捏法：在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。捏法，實際包括了指尖的擠壓作用，由于捏法輕微擠壓肌肉的結果，能使皮膚、肌腱活動能力加強，能改善血液和淋巴循環。淺淺捏來，可去風寒，可化瘀血，深深捏來，可以治療肌腱和關節囊內部及周圍因風寒濕而引起的肌肉和關節的疼痛。

按摩的常用手法有哪些