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大姨媽吃什么好,經期吃什么好

來源:整理 時間:2023-02-05 10:14:14 編輯:好學習 手機版

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1,經期吃什么好

溫補的,羊肉、牛肉。高纖維食物,菠菜、核桃、腰果、豆腐、紅菜、黃豆

經期吃什么好

2,來月經吃什么好

紅棗、蘋果、牛奶、益母草、當歸、桂圓等這些溫補性的食物。補充富含鐵的食物(菠菜等)不要吃刺激性的食物
溫熱的東西,冰冷的不能吃,會導致痛經,紅糖姜茶能溫暖子宮。
只要不吃冷的食物,辛辣的,酒,冰棒之類的,其他都可以吃的。。。。。。。。。。。。

來月經吃什么好

3,經期吃什么好

建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。...另外,大棗、龍眼、葡萄等偏溫性的水果可以行氣化瘀、補血,可以適量的增加食用。經期缺血,應該多吃點紅棗、桂圓、荔枝、火龍果...
經期內應多吃木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內血液循環,促使血液流暢.

經期吃什么好

4,大姨媽期間吃什么最好

吃紅棗最好,補血生血 減肥就沒必要了,可以在例假結束時再減呀 例假期間補充營養為主
不能吃生冷辛辣的~
紅塘水,排骨燉蘿卜
紅糖水加姜,特別適合辦公文員,運動量不夠的MM
喝紅糖水有。大姨媽期間是體質最差的時候,如果偏要減肥的話會有后遺癥,在那期間最好是對自己好一點,不要苛刻自己,不然就會損壞健康
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