本文目錄一覽1，經(jīng)期吃什么好2，來月經(jīng)吃什么好3，經(jīng)期吃什么好4，大姨媽期間吃什么最好1，經(jīng)期吃什么好溫補(bǔ)的，羊肉、牛肉。高纖維食物，菠菜、核桃、腰果、豆腐、紅菜、黃豆{0}2，來月經(jīng)吃什么好紅棗、蘋果、牛奶、益母草、當(dāng)歸、桂圓等這些溫補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充富含鐵的食物（菠菜等）不要吃刺激性的食物溫?zé)岬臇|西，冰冷的不能吃，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，紅糖姜茶能溫暖子宮。只要不吃冷的食物，辛辣的，酒，冰棒之類的，其他都可以吃的。。。。。。。。。。。。{1}3，經(jīng)期吃什么好建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃...