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本文目錄一覽

1，喝水與健康
2，飲水與健康
3，喝水健康
4，關(guān)于健康喝水

1，喝水與健康

能減肥

喝水與健康

2，飲水與健康

飲水也有講究的，人正常的腎代謝24小時(shí)不超過(guò)20升水，你的7瓶完全沒(méi)有問(wèn)題。喝水講究的是：不要喝冰的，不要喝的快，碳酸飲料沒(méi)有引用價(jià)值，不要等到口渴再喝。多排尿加快新陳代謝對(duì)身體非常有益

飲水與健康

3，喝水健康

早上起床時(shí)，喝一杯水最有利于身體健康，因?yàn)樵缟弦黄饋?lái)喝一杯水能夠排毒養(yǎng)顏，我是聽(tīng)專家說(shuō)的，我自己也試過(guò)，很有用。

一般早晨起床后喝一到兩杯水，這樣可以促進(jìn)排尿，將前一天晚上體內(nèi)的毒素排出體外。在一天的時(shí)間里，應(yīng)當(dāng)最少飲用8杯水（一杯250毫升），以補(bǔ)充人體必需的水分，可以采取少量多次的方法，既每次喝得少一點(diǎn)，增加飲用的次數(shù)，這樣可以減少大量飲水對(duì)胃部造成的不適感。在吃飯后半個(gè)小時(shí)以內(nèi)不要飲水，因?yàn)轱埡篑R上大量飲水會(huì)沖淡胃中的消化液，造成消化不良、腹瀉等不良后果。每天睡覺(jué)前不要大量飲水，因?yàn)檫@樣會(huì)給腎臟帶來(lái)一定的影響，第二天起床會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫的現(xiàn)象。

早上起床后

晚上

喝水健康

4，關(guān)于健康喝水

其實(shí)喝水呢,并不是在哪個(gè)時(shí)候喝水就健康的,人喝水就是要補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),當(dāng)你不喝水時(shí)你的身體就會(huì)給你個(gè)警告,告訴你你的身體現(xiàn)在需要水分,你所提的飯前,飯中,飯后喝水都有他一定的缺陷,比如:飯前喝水就會(huì)把你的胃酸稀釋,當(dāng)你進(jìn)食后,在你胃內(nèi)的事物就不能快速的消化,而飯中則更不健康,這樣對(duì)你的胃也是個(gè)負(fù)擔(dān),飯后也是同樣的道理.如果你胃不好,我覺(jué)得你最好在睡覺(jué)前不要喝水了,當(dāng)你在沉睡時(shí),你的機(jī)體是在一個(gè)緩慢的運(yùn)行,你的各個(gè)器官都需要休息,而如果你喝水,無(wú)疑就是給胃增加了負(fù)擔(dān),這樣對(duì)你的胃危害更大,其實(shí),胃也算是我們?nèi)梭w中一個(gè)比較重要的器官,我們必須時(shí)刻保護(hù)好自己的器官,所以,我們的飲食很重要,當(dāng)胃受傷后,我們就更要調(diào)理好,盡量吃些溫和的事物,還要對(duì)胃進(jìn)行保暖等等www.zh2r.cn

1．不要等到口渴才飲水，口渴是機(jī)體的保護(hù)性反應(yīng)，說(shuō)明水代謝已失去平衡。每天在上下午各飲二、三杯水，總攝入量至少1000ml。　　2．不宜在飯前飯后飲水，以免影響消化吸收。　　3．失水多時(shí)，不能狂飲濫喝，而應(yīng)少量多次。　　4．經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，體內(nèi)失水頗多，早上起身后宜先補(bǔ)充水分，飲杯淡鹽水有好處。　　5．白開(kāi)水最能解渴，對(duì)出汗多的人，要注意補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽的損失。　　6．注意飲水衛(wèi)生，飲用清潔的煮沸的淡水。最佳健康飲水的方法首先要選擇鈣離子水，有極強(qiáng)的滲透力和溶解力，進(jìn)入體內(nèi)后，不斷地激活人體細(xì)胞，并能攜帶對(duì)人體有益的養(yǎng)分、礦物質(zhì)和氧氣，帶到微小細(xì)胞組織，能夠刺激生物體的功能，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)又將不能被細(xì)胞完全吸收的養(yǎng)分和身體積存的脂肪、膽固醇和其它物質(zhì)充分溶解、排出體外，提高身體的排毒解毒能力。它可以中和體內(nèi)酸性毒素，調(diào)節(jié)平衡體液的酸堿性，活化細(xì)胞，讓人健康、美麗、長(zhǎng)壽。科學(xué)證實(shí)，唯有小分子團(tuán)水才能通過(guò)只有2納米的親水通道進(jìn)入細(xì)胞，激活第二信使鈣系統(tǒng)，激活細(xì)胞酶系統(tǒng)，活化細(xì)胞系統(tǒng)，發(fā)揮生命的活力。「水」比藥更偉大、更重要，每天如果都能按照以下方式做，您的身體免疫力就會(huì)提高很多，免疫力提高了，自然百病不侵了。早晨起刷牙漱口前，空腹喝500毫升鈣離子能量水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便順暢，對(duì)便秘患者有明顯的效果。上午喝500—1000毫升以上鈣離子能量水，下午喝500—1000毫升以上鈣離子水，快速調(diào)節(jié)生理機(jī)能，體內(nèi)酸毒隨小便排出；晚上保持良好睡眠，不要熬夜。睡前，喝500毫升的鈣離子水，可讓血管充滿水分，并可幫助快速入眠。為了健康，您應(yīng)該喝什么水？健康水應(yīng)遵循的七條標(biāo)準(zhǔn)一、不含對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)；二、水硬度（以caco3計(jì)）適中，比例（30～200mg/L）；三、人體所需礦物質(zhì)含量適中，比例適宜；四、PH值呈中性或弱堿性；五、水中溶解氧及二氧化碳含量適中（水中溶解氧≥6 mg/L，二氧化碳在10～30 mg/L）；六、水分子團(tuán)小（半幅寬≤100Hz；）；七、水的營(yíng)養(yǎng)生理功能（滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性）較強(qiáng)。一、自來(lái)水：它是生活用水，用來(lái)維持生命的水，目前仍然許多人用來(lái)淘米，煮飯，煮菜，煲湯等，是不健康的，會(huì)帶來(lái)很大的衛(wèi)生安全隱患。它來(lái)自于江河、水庫(kù)，用大量含氯漂白粉消毒，許多人認(rèn)為自來(lái)水燒開(kāi)水喝是最安全的，卻不知道自來(lái)水燒開(kāi)只能殺死細(xì)菌，因余氯而形成的致癌物質(zhì)濃度卻高了三倍，水中的有害物質(zhì)如重金屬、鐵銹、腐殖物也沒(méi)減少，而自來(lái)水中對(duì)人有益的氧卻沒(méi)了，燒開(kāi)后的自來(lái)水是真正的死水—養(yǎng)魚(yú)都養(yǎng)不活。目前我們長(zhǎng)期飲用不干凈的水會(huì)導(dǎo)致各種疾病：水質(zhì)硬度高會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石、腎結(jié)石；氯和一些重金屬是致癌的主要元兇。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)表明，世界上百分之八十的疾病都與飲水有關(guān)。二、純凈水：目前喝的都是桶裝水和瓶裝水，大部份都是純凈水，它只是干凈衛(wèi)生的水，而不是健康的水，經(jīng)反滲透型純水機(jī)過(guò)濾而成。這種水非常干凈，沒(méi)有什么雜質(zhì)，更沒(méi)有什么細(xì)菌、病毒、含氯二惡英等有機(jī)物。這種水分子的極度串聯(lián)和線團(tuán)化結(jié)構(gòu)，不易通過(guò)細(xì)胞膜，使細(xì)胞膜兩側(cè)產(chǎn)生嚴(yán)重的濃差電位，致使膜內(nèi)可通過(guò)膜壁的那些細(xì)胞內(nèi)的電離型離子逆向滲透到細(xì)胞膜外側(cè)的純凈水線團(tuán)中，致使身體內(nèi)有益的生命相關(guān)元素向體外流失。對(duì)正在成長(zhǎng)的小孩們有比較突出的副作用。三、礦泉水：礦泉水有兩種，一是地殼深處1000—3000米遠(yuǎn)古生態(tài)水流出的泉水，二是從地表溶巖中流出的礦物溶解水。它含有一定量的人體必需的多種微量元素及對(duì)健康有益的礦物鹽、二氧化碳等，而且不含熱量，沒(méi)有外來(lái)的污染，是人體很好的礦物質(zhì)補(bǔ)充源。人體所需的營(yíng)養(yǎng)素有五大類：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、維生素。其中無(wú)機(jī)鹽（礦物質(zhì)）在食物中得到一部份，其余的需要在水中得到補(bǔ)充。四、凈化水：自來(lái)水經(jīng)過(guò)凈水工藝深度過(guò)濾凈化，將已受到二次污染的水處理干凈。五、小分子團(tuán)水：(鈣離子水、能量水、離子水)是能提高生命質(zhì)量的高能態(tài)健康水；利用能量活化球放射出遠(yuǎn)紅外線、引起水分子共振，將較大的水分子團(tuán)簇變成小分子團(tuán)簇，增加水中的溶氧量，利于人體吸收；調(diào)節(jié)水的酸堿度，令出水呈弱堿性；均衡溶濾出鋅、鎂、鈣、鍶、硒等對(duì)人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素。有幫助營(yíng)養(yǎng)吸收、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力之功效。用于泡茶，味道特別香醇；沖泡奶粉、咖啡更清香；用于煮飯、煲湯確保天然美味。長(zhǎng)期飲用可預(yù)防各種結(jié)石癥及溶解體內(nèi)結(jié)石。可改善高血壓、胃炎及便秘等癥狀。有延緩衰老，有利長(zhǎng)壽之功效；是目前市場(chǎng)及未來(lái)市場(chǎng)的較理想的保健水。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，長(zhǎng)壽村的平均壽命90歲以上，百歲老人比比皆是，為什么長(zhǎng)壽村的人能長(zhǎng)壽呢？是因?yàn)殚L(zhǎng)壽村的地磁磁場(chǎng)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它地區(qū)，水通過(guò)磁力線的作用被磁化，成了小分子團(tuán)水。科學(xué)證實(shí)，唯有小分子團(tuán)水才能通過(guò)只有2納米的親水通道進(jìn)入細(xì)胞，激活第二信使鈣系統(tǒng)，激活細(xì)胞酶系統(tǒng)，活化細(xì)胞系統(tǒng)，發(fā)揮生命的活力