時間長游泳而且每天泡腳過多會加重濕氣，中醫上確實是這么說的，但也是因個人體質而異,運動祛濕是因為運動出汗效果好濕氣；另一方面，如果身體的汗液排不出去，就會增加濕氣,所以，在游泳之后，你會覺得餓(能量消耗)，但不會覺得渴,水中的寒氣和濕氣會進入體內，不可能減少濕氣,No游泳只會加重濕氣。
游泳否，因為在游泳時，人體體溫通常高于水溫，所以在運動散熱時，水可以迅速帶走人體的熱量，所以不需要出汗。這樣，人體內的水分就不會流失。所以，在游泳之后，你會覺得餓(能量消耗)，但不會覺得渴。這是和普通戶外運動最大的區別。普通運動后會感到口渴，運動中需要補充大量水分。
Winter游泳濕氣Weight。冬天很多人喜歡游泳、游泳來恢復頸椎和腰椎的功能。頸椎腰椎的問題，是直立行走的人付出的代價。At 游泳，身體是平的，借助水的浮力，整個脊柱可以擺脫壓力恢復，但是很多人擔心如果一直泡在池子里會淋濕。如果水溫太低，像過去在水田或池塘里勞作的農民，或者像電影里舊社會的水牢一樣被囚禁在冷水里，長期低溫肯定會出問題，包括關節，甚至消化系統。你看中醫，一般都是“寒濕”的
游泳團隊運動員每天花4-5個小時在游泳池進行訓練，訓練前后為運動員做肌肉牽拉。不過據查醫生說，我還沒聽說過游泳對運動員來說太重濕氣。“運動員的體質應該和普通人不一樣。”查博士說。時間長游泳而且每天泡腳過多會加重濕氣，中醫上確實是這么說的，但也是因個人體質而異。
4、 游泳可以祛濕嗎?No 游泳只會加重濕氣。水又冷又濕，在水里泡了很久。水中的寒氣和濕氣會進入體內，不可能減少濕氣。運動祛濕是因為運動出汗效果好濕氣；另一方面，如果身體的汗液排不出去，就會增加濕氣。每天堅持適當的運動對你的健康非常有益。運動可以緩解壓力，激活身體器官的運作，加速濕氣排泄。最后，祛濕也可以通過飲食來調節，內外兼顧是比較好的選擇。
{4。
