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1，自然瘦是怎么回事有誰知道

就是不用刻意減肥，順其自然的就瘦了

自然瘦是怎么回事有誰知道

2，怎么可以自然的瘦下去呢不影響皮膚的情況下

規范飲食習慣多吃水果多運動

多喝水

怎么可以自然的瘦下去呢不影響皮膚的情況下

3，我要減肥但是怎么才能自然瘦下來自然瘦下來怎么瘦

其實減肥很簡單，就是堅持。早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯后1小時吃個水果。晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量并且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。主食：盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食。晚上餓了就吃這些水果。使用減肥產品的話，可以試試美姿減肥膠囊目前來說效果最好的應該是美姿減肥膠囊,我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純中藥成份的,最起碼沒有傷害吧,所以我選擇的是美姿減肥膠囊,一個月減了15斤,過去半年多了,沒有出現反彈.

減肥最好的辦法（運動）很重要飲食上也要適當的調整，熱量和脂肪過高的食物少吃，多吃青菜少吃紅肉（豬肉，牛肉，羊肉）都屬紅肉類，吃白肉沒關系（雞，鴨，魚）每天早上保證一個白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保證營養還不會胖零食也要少吃減肥藥最好是別有副作用的而且也是要慢慢減的網上牛奶減肥膠囊，純中藥的，也可以試試減肥是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急長時間的把鍛煉和適當的健康的飲食成為生活中的一個習慣即減肥成功也保證了身體的健康。

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身鞏固），一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網址: taobibuy .cn 的“減肥產品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~

很難說的，我以前是依靠運動減肥的堅持了兩個多月也沒有明顯的成效后來我還是用減肥藥瘦下來的我在網上看到很多人說美姿減肥膠囊不錯，于是我就訂購了一療程用完覺得挺不錯，減了十三斤，身體也沒有拉肚子，頭暈等癥狀，我便又訂購兩個療程的我一共減了三十斤你可以試試，，，祝你減肥成功百度搜索一下www.29jf cn 可以進入查看

我用的紅蓮荷葉茶減肥效果挺不錯的，味道是酸甜的，因為他是花草茶，沒有什么副作用的，淘寶有賣的，去看看吧

我用過內個紅蓮荷葉茶效果挺好的我三月份買的喝了一個月現在沒有喝啦不知都能不能反彈現在反正還行！

你可以試試天然果瘦減肥膠囊的，我是在前年冬天這個時候使用的，我用了1個療程的，不可信的是減了15斤呀。我是那種頑固型的，用過很多的減肥藥的。都不怎么好。這個居然成功了。我還有一些不敢相信了，就怕反彈。不過現在差不多一年了。感覺還蠻好的。哦，長話短說，你可以自己去看看的

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