自然瘦是怎么回事有誰知道就是不用刻意減肥，順其自然的就瘦了{0}2，怎么可以自然的瘦下去呢不影響皮膚的情況下規范飲食習慣多吃水果多運動多喝水{1}3，我要減肥但是怎么才能自然瘦下來自然瘦下來怎么瘦其實減肥很簡單，就是堅持。早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯后1小時吃個水果。晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量并且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習...