內(nèi)丹術(shù)是修煉內(nèi)丹術(shù)的功法,在氣功的鍛煉要領(lǐng)中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和,在氣功的鍛煉要領(lǐng)中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和,算出你的生命重量是3.8,最簡單的方法就是練習(xí)周天公對齊靜十二經(jīng)脈八脈的掌握，也就是諸暨公或者命功。

算出你的生命重量是3.8。兩枚金是血肉之軀中最高貴的，你早早入了春門的姓。當(dāng)那一年將是三十六年時，藍(lán)色的襯衫將被脫下，換上一件紅色的長袍。上圖解讀:“洪門”指古代學(xué)校；意思是趁早做學(xué)問。如果是古代，你三十六歲就成名了。“藍(lán)衫”是古代普通士人穿的，“紅袍”指的是官服。在封建思想極重的古代，男人是不穿紅衣的。

在氣功的鍛煉要領(lǐng)中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和。身心放松也可分為內(nèi)外，內(nèi)松要求練習(xí)者消除呼吸和心靈的緊張；外在放松要求練習(xí)者的四肢、肌肉和骨庫都要處于放松狀態(tài)。另外，練氣功對靜的要求主要體現(xiàn)在思想觀念的靜。俗話說“身外靜不如身內(nèi)靜，身內(nèi)靜不如心內(nèi)靜”，氣功初學(xué)者如何入門？在氣功的鍛煉要領(lǐng)中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和。身心放松也可分為內(nèi)外，內(nèi)松要求練習(xí)者消除呼吸和心靈的緊張；外在放松要求練習(xí)者的四肢、肌肉、骨骼都要處于放松狀態(tài)。

望前輩開恩指教，晚輩不勝感激(但練功自覺，清靜自在，身心好得多，煩惱也少)(南宗不修持佛道，世道無為，故不能，自悟能行)(讀吳振章、沈、簽修，術(shù)語漸由一而二。

內(nèi)丹術(shù)是修煉內(nèi)丹術(shù)的功法。最簡單的方法就是練習(xí)周天公對齊靜十二經(jīng)脈八脈的掌握，也就是諸暨公或者命功，有了這個基礎(chǔ)工作，你幾乎可以把自己的身體調(diào)整到強(qiáng)身健體、祛除疾病的程度。基本上到了這個層次，就可以進(jìn)入虛無的狀態(tài)了，在虛無的狀態(tài)下，會有先天的淬煉進(jìn)入第一氣象，先天的精與神的結(jié)合被認(rèn)為是一個心結(jié)。五靈經(jīng)上說:三元素混為一圣胎，一片為丹成，吳鎮(zhèn)那一章說的是:把三性驅(qū)至元宮。三元和三興講的就是這種精神。