內丹術是修煉內丹術的功法,在氣功的鍛煉要領中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和,在氣功的鍛煉要領中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和,算出你的生命重量是3.8,最簡單的方法就是練習周天公對齊靜十二經脈八脈的掌握，也就是諸暨公或者命功。
算出你的生命重量是3.8。兩枚金是血肉之軀中最高貴的，你早早入了春門的姓。當那一年將是三十六年時，藍色的襯衫將被脫下，換上一件紅色的長袍。上圖解讀:“洪門”指古代學校；意思是趁早做學問。如果是古代，你三十六歲就成名了。“藍衫”是古代普通士人穿的，“紅袍”指的是官服。在封建思想極重的古代，男人是不穿紅衣的。
在氣功的鍛煉要領中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和。身心放松也可分為內外，內松要求練習者消除呼吸和心靈的緊張；外在放松要求練習者的四肢、肌肉和骨庫都要處于放松狀態。另外，練氣功對靜的要求主要體現在思想觀念的靜。俗話說“身外靜不如身內靜，身內靜不如心內靜”，氣功初學者如何入門？在氣功的鍛煉要領中，“放松自然”是氣功的基本要求之一，意為身心放松，心境平和。身心放松也可分為內外，內松要求練習者消除呼吸和心靈的緊張；外在放松要求練習者的四肢、肌肉、骨骼都要處于放松狀態。
望前輩開恩指教，晚輩不勝感激(但練功自覺，清靜自在，身心好得多，煩惱也少)(南宗不修持佛道，世道無為，故不能，自悟能行)(讀吳振章、沈、簽修，術語漸由一而二。
4、到底內丹功是什么,怎么修煉?內丹術是修煉內丹術的功法。最簡單的方法就是練習周天公對齊靜十二經脈八脈的掌握，也就是諸暨公或者命功，有了這個基礎工作，你幾乎可以把自己的身體調整到強身健體、祛除疾病的程度。基本上到了這個層次，就可以進入虛無的狀態了，在虛無的狀態下，會有先天的淬煉進入第一氣象，先天的精與神的結合被認為是一個心結。五靈經上說:三元素混為一圣胎，一片為丹成，吳鎮那一章說的是:把三性驅至元宮。三元和三興講的就是這種精神。
