明智的選擇是飯后30分鐘進(jìn)行一次放松的散步，可以幫助消化，緩解燒心的癥狀,這些藥物可以中和胃酸，快速消除燒心的癥狀，但如果長期服用這些藥物，會(huì)引起便秘或腹瀉；如果經(jīng)常嚴(yán)重?zé)模蛘甙Y狀嚴(yán)重且持續(xù)，就去檢查,其實(shí)是胃酸過多在起作用，引起胃部腐蝕，引起吞酸、惡心嘔吐，甚至引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，不容忽視。
其實(shí)是胃酸過多在起作用，引起胃部腐蝕，引起吞酸、惡心嘔吐，甚至引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，不容忽視。要避免燒心，首先要注意自己的日常飲食，避免進(jìn)食過快。同時(shí)，盡量少吃或不吃一些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等。，但即使能引起你燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi)，也要避免吃這類食物。其次，飯后不要馬上臥床或彎腰，也不要馬上開始劇烈運(yùn)動(dòng)。明智的選擇是飯后30分鐘進(jìn)行一次放松的散步，可以幫助消化，緩解燒心的癥狀。也可以選擇一些抗酸劑如碳酸鈣片、氫氧化鋁凝膠等。這些藥物可以中和胃酸，快速消除燒心的癥狀，但如果長期服用這些藥物，會(huì)引起便秘或腹瀉；如果經(jīng)常嚴(yán)重?zé)模蛘甙Y狀嚴(yán)重且持續(xù)，就去檢查。
2、胃 燒心怎么回事可以吃一些富含維生素的水果，新鮮的蔬菜，通常是清淡的，富含蛋白質(zhì)的食物，不刺激腸胃，比如豆腐，白肉魚，牛奶。也可以用南瓜做湯，可以養(yǎng)胃，少吃辛辣油膩的食物，等胃好了再吃，對胃有好處。另外，不要暴飲暴食，規(guī)律飲食，有利于腸胃的保養(yǎng)。
