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1，健康提問
2，請解答一健康問題
3，問些健康小知識
4，健康問題提問

1，健康提問

最好不要吸煙，吸煙有害身體，也影響其他人。

健康提問

2，請解答一健康問題

.....你的肝和肺應該處于非常不好的狀態下了（抽煙和啤酒引起的）加油多做有氧可以改善來源： http://www.hj8.com/

??？這問題？怎么回答？

請解答一健康問題

3，問些健康小知識

1.每次刷牙3分鐘 2.缺鋅會出現食欲下降、反復感染、生長遲緩、性發育落后、智能低下等癥狀 3.真菌感染的香港腳、細菌感染的膿包癥（Impetigo）、病毒在表皮引起增生的疣,還會感染性傳染性病等 4。蚊子可以傳播很多疾病比如說瘧疾等 5。女性最佳25歲結婚，27歲生育 6。（1）要刷牙：大多數人有早起刷牙的習慣，但卻忽視睡前刷牙。睡前刷牙比早起刷牙更重要，且對安睡有益；（2）要梳頭：梳頭可使頭部血液通暢，尤其以梳得頭皮發熱為好，對睡眠有利；（3）要洗腳：睡前應用熱水洗腳促進血液循環，能有效地解除疲勞，對大腦有良好的刺激；（4）要喝水：睡前要適量喝水，將使你睡得更香甜安靜；（5）要開窗：臥室要保持空氣新鮮流暢，即使是冷天，也要堅持睡前開窗換空氣。 7。高血壓、高膽固醇血癥及吸煙是冠心病的三大危險因素 8。糖尿病多食多飲多尿，體重減少 9。流行性感冒主要通過呼吸道傳播 10。預防蟲牙最有效的措施是每天早晚按正確的方法刷牙3-5分鐘，飯后漱口保持口腔清潔。 11。乙腦是蟲媒傳播，通過蚊子，跳蚤等。大哥我一道一道回答的~如今賺分不容易啊 ~給加點分吧T。T~

問些健康小知識

4，健康問題提問

多吃膳食纖維，比如燕麥什么的。每天堅持吃，三個月左右血糖會明顯下降的。清淡飲食

問醫生才安全

除了糖尿病飲食的一些禁忌外,糖尿病性高血壓患者在飲食,生活方面還要做到“兩少”,“一多”,“一適”. 　　少吃食鹽食鹽在人體內含量過多,就會增加血容量和血液黏稠度,使血管收縮,血壓升高.據調查,吃咸魚,咸菜多的地方的人,心血管病的發病率高；吃鹽多,高血壓發病率也越高.患者應避免吃咸魚,咸菜,黃醬,火腿等咸物.如果高血壓病人出現心力衰竭,腎功能減退,浮腫,尿少,氣短,咳喘等情況時,應該完全停止吃鹽. 　　少吃油膩主要是少吃含動物脂肪和膽固醇高的食物,如豬肝,牛肝,牛油,豬油,羊油,奶油,蛋黃,魚子以及動物腦,腎,腸等. 　　多吃蔬菜新鮮蔬菜含有大量維生素,能防止血管硬化.蔬菜中的維生素還能保持大便通暢,其中的芹菜還有一定的降壓作用. 　　體重適宜正常人體重估算方法,身高(厘米)－105＝體重(公斤).例如,身高170厘米,體重應是170－105＝65(公斤),如果體重超過65公斤就應引起注意,超過70公斤就有點胖了,應控制飲食.辦法是少吃主食,不吃糖果,多吃蔬菜,瓜果,豆制品. 　　　　限制高鹽,重中之重　　　　有專家指出,限制高鹽飲食尤為重要.食鹽是烹調不可缺少的物質,也是人體鈉和氯離子的主要來源,對維持人的生命活動有著重要的作用.醫生,營養師通常把限制患者進食升糖指數快的食品,作為指導患者飲食治療的重要方法,但是對限制鹽的攝入量則較少注意.現代醫學研究已表明,過多地攝入鹽,可增強淀粉酶活性而促進淀粉消化和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用,可引起血糖濃度增高而加重病情.因此,糖尿病患者不宜高鹽飲食.若糖尿病患者對食鹽不加限制,長期攝入過多的鹽,勢必誘發高血壓病,并且會加速和加重糖尿病大血管并發癥的發展.此外,鹽能刺激食欲,增加飲食量.因此,必須實行低鹽飲食,即每天攝入鹽的量在5克以下(大約一個牙膏滿蓋).限鹽還應包括含鹽的調味品如醬油,醬,醋,海產品等,一些面食如250克發堿發酵的饅頭所含的鈉約等于2克食鹽.現有低鈉鹽的出售,為人們提供了方便. 　　人的味覺是靈敏而又有依賴性的,常常用鹽過量,容易形成習慣,一時不易糾正.可以選用調味料來調味,或建議試行3～5天的無鹽日,隨后實施低鹽飲食,無鹽日之后就會感到低鹽菜肴也有滋有味,易于接受,循序漸進減少食鹽的攝入.