1高血壓患者或高血糖、高膽固醇患者平時要注意多吃海參因為海參有明顯的降低血壓、血脂、膽固醇含量的作用,海參作為海洋生物，富含海洋天然活性鈣成分，補鈣效果是其他食物無法比擬的,7.把泡好的海參煮兩分鐘,海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能的作用，堅持食用海參可有效改善貧血癥狀,海參可以做海參小米粥。
海參可以做海參小米粥。具體做法如下:原料:小米50克，海參3，雞湯1個，枸杞適量，鹽少許。做法:1。準(zhǔn)備好所用的食材。2.把小米泡在水里。3.將泡好的小米加入電飯鍋。4.加入事先燉好的雞湯。5.選擇粥模式煮小米粥。6.在小湯鍋里加入水和姜片，煮沸。7.把泡好的海參煮兩分鐘。8、加入適量料酒調(diào)味。9.小米粥煮熟，用精鹽枸杞調(diào)味。10.添加燙傷海參
1，預(yù)防心血管疾病，海參含有杜氏鹽藻多糖，可降低血脂，抑制凝血。醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中老年人長期堅持服用海參，對緩解癥狀、治療有很好的效果。2.生血養(yǎng)血，身體機能老化，骨質(zhì)疏松，造血能力不足等。都是困擾中老年人的問題。海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能的作用，堅持食用海參可有效改善貧血癥狀。海參作為海洋生物，富含海洋天然活性鈣成分，補鈣效果是其他食物無法比擬的。3.補腎填精，海參能滋陰養(yǎng)血，補益陰陽。海參精氨酸是男性精細(xì)胞的主要成分。并且具有調(diào)節(jié)性激素的作用，而海參恰恰是精氨酸的壟斷，對治療陽痿、腎虛有特效。海參中的釩、磷、鋅、錳、硒、鎳等元素對人體的各種生理活動和性功能的提高有很大的幫助。同時海參還可以增強免疫力，美容養(yǎng)顏。
1高血壓患者或高血糖、高膽固醇患者平時要注意多吃海參因為海參有明顯的降低血壓、血脂、膽固醇含量的作用。2 海參它對人體有很好的滋養(yǎng)作用，使人體皮膚看起來紅潤有光澤。是美容養(yǎng)顏的好食品，同時可以幫助人體增強對疾病的抵抗力，減緩疲勞。3 海參對人腦有一定的促進作用。平時多吃可以幫助人體改善失眠、健忘、記憶力下降等一些不好的現(xiàn)象。同時海參中含有的賴氨酸可以促進人體的生長。
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