1高血壓患者或高血糖、高膽固醇患者平時(shí)要注意多吃海參因?yàn)楹⒂忻黠@的降低血壓、血脂、膽固醇含量的作用,海參作為海洋生物，富含海洋天然活性鈣成分，補(bǔ)鈣效果是其他食物無(wú)法比擬的,7.把泡好的海參煮兩分鐘,海參角蛋白具有促進(jìn)紅骨髓造血功能的作用，堅(jiān)持食用海參可有效改善貧血癥狀,海參可以做海參小米粥。{0}1、海參一般怎么吃海參可以做海參小米粥。具體做法如下:原料:小米50克，海參3，雞湯1個(gè)，枸杞適量，鹽少許。做法:1。準(zhǔn)備好所用的食材。2.把小米泡在水里。3.將泡好的小米加入電飯鍋。4.加入事先燉好的雞湯。5...