干裙帶菜通常只需要在涼開水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等,干裙帶菜通常只需要在涼開水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等,2、裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜,裙帶菜泡發要多久。

1、提前兩三個小時用溫水來泡發裙帶菜比較好，但是注意時間不可太長，否則會滋生一些細菌，對人體不好。不可以為了迅速達到泡裙帶菜的目的，而采用熱水來泡裙帶菜，其實利用熱水泡裙帶菜并不是一個很明智的做法，因為熱水泡裙帶菜會導致營養元素快速流失。2、裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜。多生于溫暖海洋中，中國北方沿海及浙江嵊泗均有分布。長期食用裙帶菜可預防或逐步緩解動脈硬化，心血管疾病，腦血栓，甲狀腺腫大，老年癡呆癥，可降低血糖，治療糖尿病，可強化骨質，保護皮膚，治療便秘，適宜減肥，延緩衰老，可改善多發的缺鐵性貧血，能緩解人的煩躁情緒，甚至可起到抑制癌癥的作用。總之裙帶菜是一種健康，美容的食品

干裙帶菜要泡5-6分鐘才可以煮。干裙帶菜通常只需要在涼開水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等。它含有蛋白質、礦物質、維生素、甘露醇、褐藻糖膠、膳食纖維、不飽和脂肪酸、褐藻酸等營養成分，食用可為人體補充一定營養。干裙帶菜要泡5-6分鐘才可以煮。干裙帶菜通常只需要在涼開水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等。它含有蛋白質、礦物質、維生素、甘露醇、褐藻糖膠、膳食纖維、不飽和脂肪酸、褐藻酸等營養成分，食用可為人體補充一定營養

提前兩三個小時用溫水來泡發裙帶菜比較好，但是注意時間不可太長，否則會滋生一些細菌，對人體不好。不可以為了迅速達到泡裙帶菜的目的，而采用熱水來泡裙帶菜，其實利用熱水泡裙帶菜并不是一個很明智的做法，因為熱水泡裙帶菜會導致營養元素快速流失，裙帶菜長時間泡在水里，像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質，不能再吃了。擴展資料日本食品營養學專家，對裙帶菜含有高質量的營養成分，是一種健康，長壽食品給予充分的肯定，裙帶菜含有糖，蛋白質，各種氨基酸和各種對人體健康有益的微量元素及維生素。長期食用裙帶菜可預防或逐步緩解動脈硬化，心血管疾病，腦血栓，甲狀腺腫大，老年癡呆癥，可降低血糖，治療糖尿病，可強化骨質，保護皮膚，治療便秘，適宜減肥，延緩衰老，可改善多發的缺鐵性貧血，能緩解人的煩躁情緒，甚至可起到抑制癌癥的作。