干裙帶菜通常只需要在涼開(kāi)水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等,干裙帶菜通常只需要在涼開(kāi)水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等,2、裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽(yù)為海中蔬菜,裙帶菜泡發(fā)要多久。

1、提前兩三個(gè)小時(shí)用溫水來(lái)泡發(fā)裙帶菜比較好，但是注意時(shí)間不可太長(zhǎng)，否則會(huì)滋生一些細(xì)菌，對(duì)人體不好。不可以為了迅速達(dá)到泡裙帶菜的目的，而采用熱水來(lái)泡裙帶菜，其實(shí)利用熱水泡裙帶菜并不是一個(gè)很明智的做法，因?yàn)闊崴萑箮Р藭?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素快速流失。2、裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽(yù)為海中蔬菜。多生于溫暖海洋中，中國(guó)北方沿海及浙江嵊泗均有分布。長(zhǎng)期食用裙帶菜可預(yù)防或逐步緩解動(dòng)脈硬化，心血管疾病，腦血栓，甲狀腺腫大，老年癡呆癥，可降低血糖，治療糖尿病，可強(qiáng)化骨質(zhì)，保護(hù)皮膚，治療便秘，適宜減肥，延緩衰老，可改善多發(fā)的缺鐵性貧血，能緩解人的煩躁情緒，甚至可起到抑制癌癥的作用。總之裙帶菜是一種健康，美容的食品

干裙帶菜要泡5-6分鐘才可以煮。干裙帶菜通常只需要在涼開(kāi)水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等。它含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、甘露醇、褐藻糖膠、膳食纖維、不飽和脂肪酸、褐藻酸等營(yíng)養(yǎng)成分，食用可為人體補(bǔ)充一定營(yíng)養(yǎng)。干裙帶菜要泡5-6分鐘才可以煮。干裙帶菜通常只需要在涼開(kāi)水中浸泡5-6分鐘左右即可下鍋，干裙帶菜的吃法有多種，可以涼拌、燉菜、煮粥等。它含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、甘露醇、褐藻糖膠、膳食纖維、不飽和脂肪酸、褐藻酸等營(yíng)養(yǎng)成分，食用可為人體補(bǔ)充一定營(yíng)養(yǎng)

提前兩三個(gè)小時(shí)用溫水來(lái)泡發(fā)裙帶菜比較好，但是注意時(shí)間不可太長(zhǎng)，否則會(huì)滋生一些細(xì)菌，對(duì)人體不好。不可以為了迅速達(dá)到泡裙帶菜的目的，而采用熱水來(lái)泡裙帶菜，其實(shí)利用熱水泡裙帶菜并不是一個(gè)很明智的做法，因?yàn)闊崴萑箮Р藭?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素快速流失，裙帶菜長(zhǎng)時(shí)間泡在水里，像煮爛了一樣沒(méi)有韌性，說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。擴(kuò)展資料日本食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，對(duì)裙帶菜含有高質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種健康，長(zhǎng)壽食品給予充分的肯定，裙帶菜含有糖，蛋白質(zhì)，各種氨基酸和各種對(duì)人體健康有益的微量元素及維生素。長(zhǎng)期食用裙帶菜可預(yù)防或逐步緩解動(dòng)脈硬化，心血管疾病，腦血栓，甲狀腺腫大，老年癡呆癥，可降低血糖，治療糖尿病，可強(qiáng)化骨質(zhì)，保護(hù)皮膚，治療便秘，適宜減肥，延緩衰老，可改善多發(fā)的缺鐵性貧血，能緩解人的煩躁情緒，甚至可起到抑制癌癥的作。