蒜蓉 生菜這個(gè)很好吃。怎么做生菜蠔油生菜球形材料生菜1(約400g)；蠔油1湯匙；1/2茶匙鹽；大蒜2瓣；1/4茶匙味精生菜洗生菜用手將蒜片撕成大塊，放入油鍋中煸炒蒜片生菜加入蠔油和鹽，快速煸炒至生菜變色，加入味精拌勻即可得臘肉，生菜3;黑胡椒3克；檸檬1/2個(gè)；橄欖油適量:將生菜洗凈，瀝干水分備用，將橄欖油放入炒鍋中，加熱至五成，放入臘肉炸至金黃，然后翻面炸至臘肉鐵板，撒上剁碎的黑胡椒，放入盤(pán)中備用，將洗凈的生菜裹在臘肉中，然后卷成一卷，用牙簽固定，擠檸檬汁配好，蒜泥生菜怎么炒好吃。

-1/的這些做法，除了個(gè)人口味不同，效果也不一樣。據(jù)北京人民大會(huì)堂高級(jí)營(yíng)養(yǎng)配餐師陳介紹，生菜營(yíng)養(yǎng)豐富，比白菜含纖維和維生素C多，能消除多余脂肪。生菜除了生吃、炒以外，還可以和蒜蓉、蠔油、豆腐、香菇一起炒。不同的組合，生菜效果不同。爆炒生菜爆炒生菜有自己的作用，如鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、利尿、活血、抗病毒等。

生菜富含維生素，可預(yù)防牙齦出血和維生素C缺乏。大蒜具有解毒、消積、健胃的功效，對(duì)胃脘痛、痢疾、腹瀉、肺結(jié)核、百日咳、感冒、瘧疾等疾病有一定的食療作用。蠔油生菜蠔油不是油性的，是加工蠔油(又名牡蠣湯)時(shí)煮蠔油剩下的湯。這個(gè)湯過(guò)濾濃縮后就是蠔油。它是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美的調(diào)味品。

方法一:用開(kāi)水焯一下生菜加入一些鹽和熟油，把生菜放入開(kāi)水中，等菜變透明了就可以撈起來(lái)了。這個(gè)最能體現(xiàn)生菜本身的味道，嫩脆可口。方法二。把它放在盤(pán)子里。醬油在熱鍋里用油、水、糖稀釋?zhuān)缓鬂苍谏耍统闪嗣牢兜尼u料混合生菜。做法三:生菜 Bao 生菜將嫩葉洗凈，過(guò)涼開(kāi)水。可以用來(lái)包炒飯，也可以用菜葉包炒菜。

生菜沙拉材料:West 生菜玉米罐頭一塊，芹菜少許，胡蘿卜一根，黃瓜一根，蘋(píng)果一個(gè)，火龍果一個(gè)，獼猴桃一個(gè)，番石榴一個(gè)，低脂千島沙拉醬少許。做法:1。將Xi 生菜洗凈，撕成適合入口的大小；芹菜被刮去外部和根部的老纖維，并縱向切成較細(xì)的條。2.胡蘿卜洗凈，去皮，切成細(xì)條；黃瓜洗凈，切成條狀。3.蘋(píng)果、獼猴桃、火龍果去皮，切塊；番石榴去籽后切成塊。

蠔油生菜球形材料生菜1(約400g)；蠔油1湯匙；1/2茶匙鹽；大蒜2瓣；1/4茶匙味精生菜洗生菜用手將蒜片撕成大塊，放入油鍋中煸炒蒜片生菜加入蠔油和鹽，快速煸炒至生菜變色，加入味精拌勻即可得臘肉。生菜3;黑胡椒3克；檸檬1/2個(gè)；橄欖油適量:將生菜洗凈，瀝干水分備用，將橄欖油放入炒鍋中，加熱至五成，放入臘肉炸至金黃，然后翻面炸至臘肉鐵板，撒上黑胡椒碎，放入盤(pán)中備用，將洗凈的生菜裹在臘肉中，再裹成卷，用牙簽擠檸檬汁即可搭配。

炒菜生菜大蒜切碎，加入洋蔥、干辣椒等少許油，加熱，放入翻炒。等大蒜有香味了再炒生菜。照常加調(diào)料，但不要炒太多。蒜蓉生菜這個(gè)很好吃。蒜泥生菜，太俗氣了，要不我教你個(gè)辦法；生菜清炒蝦仁(原創(chuàng))還有一種新方法:用球形生菜來(lái)抄蝦仁很新鮮，洗凈生菜，用手撕成手掌大小的塊，鍋加熱，放油加熱至八成，用蔥、姜、蒜翻炒，出料。

可以做蠔油生菜也可以炒或者做蒜蓉。大家好，我是小娟，今天我要和大家分享生菜最好的吃法，家常菜，美食，還有做菜。不煎不燉，清淡爽口，不油膩，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)健康。這可以通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來(lái)完成。來(lái)試試吧。生菜可以做的菜有:1蒜蓉-1/食材如下:生菜2、蒜3片、油10毫升、蠔油1勺、糖5克、香醋5毫升。加入切好的生菜，再加入生菜，再次煮沸。不要煮太久，否則會(huì)太糊，失去酥脆的口感。

炒菜生菜方法:鍋里倒油。油熱后加入蒜蓉、蔥花和姜沫，再加入生菜，炒幾個(gè)不需要多長(zhǎng)時(shí)間，出鍋前加適量。注意:1、蔥花姜沫根據(jù)個(gè)人口味，不喜歡就不要放過(guò)；2、因?yàn)樯巳菀资欤圆灰刺茫硗猓思迩坝玫都灞容^容易，煎久了會(huì)比較苦。有些菜就是苦。