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1，芭蕾舞的基本功有什么

芭蕾基本功的分為三大類：地面素質(zhì)訓練練習、把上練習、把下練習；地面練習包括：繃腳背練習：足尖美麗的秘密在于腳背——腳踝到腳趾間的腳面。繃起足尖時，腳背會突起成一個拱形的弧，美麗的芭蕾腳背會有一個令人驚艷的拱弧。曲腳：坐在地板上，雙腿置于身前，膝蓋繃直。(如果你的小腿肌肉太緊，身體可以稍稍向后傾斜，用肘部支撐你的后背。)彎腳，往身體方向拉伸腳趾。腳尖繃直向上，腳跟離地也沒有關(guān)系。如上圖曲踝：向下曲腳踝，腳跟緊貼地面，腳尖繃直向前，(很多舞蹈老師管這種姿勢叫“阿拉丁腳”，因為這時的腳很像阿拉丁神燈。)盡可能得彎曲踝關(guān)節(jié)，雙腳向前繃直。如上圖繃腳尖:腳趾向下繃直，成為雙腳彎曲弧的一個延伸。盡量地向外伸展，線條盡可能地拉長。保持這樣的姿勢幾秒鐘。如果感覺腳抽筋，可以放松一下。如上圖地面素質(zhì)練習還包括：勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓練、仰臥前大踢腿、壓腿、踢腿、下腰等等；把上練習：擦地練習、蹲步練習及壓腿練習，塑造姿態(tài)美的主要手段；把下練習：手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練。剛開始練習基本功的時候就會比較難，比較痛苦，因為之前沒有練習過，身體的一些力度也不是很多，會比較吃力，但是要堅持，只要好好的堅持，過不了多久就會很好了，就不會再有剛開始的疼痛了，只要度過這一關(guān)一切都會很好學的。

芭蕾舞的基本功有什么

2，芭蕾舞基本功有哪些

傳統(tǒng)的古典芭蕾技術(shù)建筑在外開、伸展、繃直的審美基礎之上的。它包括：腳的5種基本位置、3種基本舞姿：如"阿拉貝斯"（arabesque）、"阿提秋"（attitude）和"伊卡特"（ecarte）；腿部技巧：各種"巴特芒"（battements）－－包括腿的伸展、打開以及rond de jambo（腿的劃圓圈）等；各種幅度和舞姿的跳躍；各種旋轉(zhuǎn)；擊腿技巧；各種舞步和連接動作；女子的腳尖舞技巧；雙人舞的扶持和托舉等技巧；以及"潑德布拉"（port de bras）等。古典芭蕾的這些基本動作（元素），就像字母一樣，編導運用這些"字母"寫出不同角色的個性、身份、情緒以及角色在劇情發(fā)展中的地位和作用，把這些元素按特定的結(jié)構(gòu)手法加以編排、組合、組成形象化的舞蹈語匯來表達劇情，創(chuàng)造出各種富有藝術(shù)魅力的舞蹈形象。　　腳部的五個基本位置：　　第一位 : 兩腳跟緊靠在一直線上,腳尖向外180度　　第二位 : 兩腳跟相距一足的長度,腳部向外扭開,兩足在一直線上　　第三位 : 兩腳跟前后重疊放置,足尖向外張開　　第四位 : 兩腳前后保持一足的距離,兩足趾踵相對成兩直線,腿向外轉(zhuǎn) 　　第五位 : 兩腳前后重疊,兩足趾踵互觸,腿向外轉(zhuǎn) 　　手部基本位置：　　1.瓦卡諾娃派(俄國派) 　　第一位 : 雙手在正面的腹前成自然圓　　第二位 : 雙手在旁側(cè)伸,在視線范圍內(nèi),手心向內(nèi) 　　第三位 : 雙手上舉在頭上方的視線內(nèi) 　　2.卻革底派(意大利派) 　　第一位 : 雙手垂下成自然圓,手指輕觸在大腿旁的位置　　第二位 : 雙手在旁側(cè)伸　　第三位 : 一手在身體前手心向內(nèi),另一手在旁側(cè)伸　　第四位 : 一手在身體前與橫隔膜保持相同的高度,然后同時上舉在頭的上方.希望可以幫到您，祝您生活愉快~滿意請采納，謝謝~

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