芭蕾舞的基本功有什么芭蕾基本功的分為三大類：地面素質訓練練習、把上練習、把下練習；地面練習包括：繃腳背練習：足尖美麗的秘密在于腳背——腳踝到腳趾間的腳面。繃起足尖時，腳背會突起成一個拱形的弧，美麗的芭蕾腳背會有一個令人驚艷的拱弧。曲腳：坐在地板上，雙腿置于身前，膝蓋繃直。(如果你的小腿肌肉太緊，身體可以稍稍向后傾斜，用肘部支撐你的后背。)彎腳，往身體方向拉伸腳趾。腳尖繃直向上，腳跟離地也沒有關系。如上圖曲踝：向下曲腳踝，腳跟緊貼地面，腳尖繃直向前，(很多舞蹈老師管這種姿勢叫“阿拉丁腳”，因為這時的腳很...