7.水溫和牙刷的選擇:牙刷一定要用小刷頭、軟毛的，刷牙水溫35℃為宜，可以減少刺激，避免出血、牙齦萎縮、牙齒松動,生理學(xué)刷牙m(xù)ethod，指的是牙刷頂端與牙齒表面接觸，然后輕輕的往牙齦方向刷,刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷,8.刷牙更換牙刷時間:刷牙時間不得少于2分鐘，牙刷每3個月更換一次,4.刷牙牙內(nèi)側(cè):牙刷立起，利用牙刷前端的刷毛，沿牙齒上下小圓弧刷動。

牙齒的健康已經(jīng)成為大家關(guān)心的問題。在這里，邊肖將與您分享專業(yè)醫(yī)生的正確姿勢刷牙。具體如下:方法/步驟11。握住刷柄，刷毛指向頂端方向。雖然刷毛呈45°角，但通常情況下，患者先與牙齒長軸平行，然后稍微旋轉(zhuǎn)，與之連接，會更容易、更安全。2.刷毛角度:將牙刷的刷毛端直接放在齦溝處，刷毛與牙齒長軸成45°角。33.不要彎曲刷毛:輕壓刷毛進入齦溝。44.振動牙刷:短距離水平刷動振動牙刷，但不要使發(fā)尾離開齦溝，每個區(qū)域至少振動10次。55.重新放置牙刷:將牙刷移到下一組2 ~ 3顆牙齒，注意重疊放置。66.反復(fù)刷牙:反復(fù)刷上、下牙弓的唇和舌的每一個部位。77.刷前牙的舌面和腭面，將牙刷垂直放置于前牙的舌面和腭面，使刷毛垂直指向并進入齦溝。

correct刷牙Method豎刷法:將牙刷毛束的尖端放在牙齦和牙冠的交界處，順著牙齒的方向輕輕按壓。刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷。牙齒的內(nèi)外表面和咬合面都要刷。同一個部位刷幾次。這種方法可以有效地消除牙菌斑和軟垢，刺激牙齦，使牙齦的外觀保持正常。振動的方法是指當(dāng)刷毛在刷牙處與牙齒成45度角時，使刷毛的一部分進入牙齦與牙齒之間的縫隙，另一部分伸入牙齒內(nèi)來回短距離振動。刷咬合面時，刷毛要平放在牙面上，前后短距離振動。每個部位可以刷2-3顆牙。把牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)刷干凈。這種方法雖然也是橫刷，但是因為是短距離橫刷，所以基本上是在原來的位置水平振動。與大橫刷(-0/)相比，不會輕易損傷牙頸部和牙齦。生理學(xué)刷牙 method，指的是牙刷頂端與牙齒表面接觸，然后輕輕的往牙齦方向刷。這種方法像食物通過牙齦一樣起到輕微的刺激作用，促進牙齦的血液循環(huán)，有助于保持牙周組織的健康。

1。刷門牙外側(cè):刷毛與牙齒、牙齦成45度角，做小圓圈運動。2.刷門牙內(nèi)側(cè):呈45度角斜放，上排牙朝下，下排牙朝上，輕刷。3.刷牙牙齒咬合面:牙刷傾斜，垂直于咬合面，前后短振輕刷。4.刷牙牙內(nèi)側(cè):牙刷立起，利用牙刷前端的刷毛，沿牙齒上下小圓弧刷動。5.牙齒按摩次數(shù):每次刷三顆牙，反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩10次，多角度徹底清潔牙齒和牙齦。6.輕刷舌面:由內(nèi)而外，清除食物殘渣和細(xì)菌，保持口氣清新。7.水溫和牙刷的選擇:牙刷一定要用小刷頭、軟毛的，刷牙水溫35℃為宜，可以減少刺激，避免出血、牙齦萎縮、牙齒松動。8.刷牙更換牙刷時間:刷牙時間不得少于2分鐘，牙刷每3個月更換一次。

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