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1，早上可以空腹喝酸奶嗎

不能說不可以,只能說不好.因為酸奶是流質(zhì)食物,如果是空腹喝的話,在胃里還沒經(jīng)過吸收營養(yǎng)就已經(jīng)流走了.最好是和面類食物一起吃.比如:面包、饅頭……這樣就可以充分吸收營養(yǎng).

不能

可以

早上可以空腹喝酸奶嗎

2，早上起床后可以空腹喝酸奶嗎

喝奶喝空腹沒有必然的聯(lián)系。中國人體質(zhì)的問題，對乳糖不適應(yīng)。把乳糖給發(fā)酵了的酸奶隨時都可以喝。但酸性會引空空的腸胃不適。自制酸奶的要注意雜菌的污染。

沒問題的，而且早上空腹吃自制的酸奶，減肥效果也很好！具體原因不寫了，來我們的群討論吧自制酸奶QQ群：42801658 喜歡酸奶的朋友進來聚聚吧！

早上起床后可以空腹喝酸奶嗎

3，早餐可以喝酸奶嗎

早上喝酸奶有利于腸胃，促進消化，加紅糖可以減肥的

可以啊，不過得先吃一些面包或饅頭，因為酸奶不能空腹喝。

不可以很傷胃

可以啊，有益身體健康，我就是天天喝酸奶，但是要根據(jù)個人喜好，有的人就喜歡喝牛奶

是空腹喝，還是怎樣

早餐可以喝酸奶嗎

4，早起來可以喝酸奶嗎

不要空腹喝酸奶

不宜空腹喝酸奶適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。

可以。

可以。瘦身的！

空腹不可以喝奶 ~

最好不要空腹喝酸奶

5，早上喝酸奶好嗎

酸奶是經(jīng)牛奶發(fā)酵后制成的產(chǎn)品，不僅具有牛奶的營養(yǎng)價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品。早上不宜空腹喝酸奶適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。不宜加熱酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產(chǎn)生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用。而經(jīng)過加熱煮沸后，不僅酸奶的特有風(fēng)味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養(yǎng)價值大為降低。嬰兒不宜喂酸奶在現(xiàn)代家庭中，可?？吹礁改附o嬰兒喂酸奶，其實這種做法是不科學(xué)的，酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶有些人喝牛奶后肚子里會產(chǎn)生氣體，感到腹脹、甚至腹瀉，這是因為這些人體內(nèi)缺少一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸內(nèi)未能被糖酶分解，即進入大腸，在大腸內(nèi)被其他細菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體。但是，這些人喝酸奶就不會有上述現(xiàn)象，因為酸奶中的乳酸菌在發(fā)酵過程中已經(jīng)分解了牛奶中乳糖使其轉(zhuǎn)化為人體容易吸收的糖類。所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

首先不能空腹喝酸奶，不然會導(dǎo)致拉肚子等情況。1.建議你看下過期沒，不排除酸奶本身的質(zhì)量衛(wèi)生問題。2.喝酸奶是正常的，喝酸奶拉肚子，那是因為酸奶促進消化，可以清腸，那樣的拉肚子是好的，因為有乳酸菌阿，不是你胃的問題。

早上喝酸奶會是人一整天的狀態(tài)都在昏昏沉沉的。酸奶還是晚上晚飯后2小時左右喝，一可以是睡眠質(zhì)量更好，二是酸奶本來就有利于腸道的蠕動，長久堅持便秘自會消失，我是一個電腦工作者，一天除睡覺吃飯沒有握著鼠標，其他時間都是握著鼠標，長期對著電腦，身體的維生素就會大量流失，酸奶也會進行補充。晚飯后2小時左右是比較好的時間。酸奶不宜空腹飲用。因為空腹飲用酸奶能使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。其次，酸奶不宜過多飲用。飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食欲與消化功能，不利于身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要超過兩杯。另外，酸奶不宜加熱飲用。加熱后會使酸奶中存在的活的乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。

酸奶一般來說晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物質(zhì)被腸胃吸引. 早上胃里的胃酸過多,早上最適宜的是先喝一杯清水, 中和腸胃胃酸,才能使腸道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比較好的選擇,可以適當?shù)臅r候喝一點的！不過月經(jīng)期就不要喝了！早上最好不要喝涼的東西，其他時候倒是可以喝一點！嘻嘻~！~！~1

記住不要空腹就好早上溫度低，