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1，早上可以空腹喝酸奶嗎

不能說不可以,只能說不好.因為酸奶是流質食物,如果是空腹喝的話,在胃里還沒經過吸收營養就已經流走了.最好是和面類食物一起吃.比如:面包、饅頭……這樣就可以充分吸收營養.

不能

可以

早上可以空腹喝酸奶嗎

2，早上起床后可以空腹喝酸奶嗎

喝奶喝空腹沒有必然的聯系。中國人體質的問題，對乳糖不適應。把乳糖給發酵了的酸奶隨時都可以喝。但酸性會引空空的腸胃不適。自制酸奶的要注意雜菌的污染。

沒問題的，而且早上空腹吃自制的酸奶，減肥效果也很好！具體原因不寫了，來我們的群討論吧自制酸奶QQ群：42801658 喜歡酸奶的朋友進來聚聚吧！

早上起床后可以空腹喝酸奶嗎

3，早餐可以喝酸奶嗎

早上喝酸奶有利于腸胃，促進消化，加紅糖可以減肥的

可以啊，不過得先吃一些面包或饅頭，因為酸奶不能空腹喝。

不可以很傷胃

可以啊，有益身體健康，我就是天天喝酸奶，但是要根據個人喜好，有的人就喜歡喝牛奶

是空腹喝，還是怎樣

早餐可以喝酸奶嗎

4，早起來可以喝酸奶嗎

不要空腹喝酸奶

不宜空腹喝酸奶適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。

可以。

可以。瘦身的！

空腹不可以喝奶 ~

最好不要空腹喝酸奶

5，早上喝酸奶好嗎

酸奶是經牛奶發酵后制成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。早上不宜空腹喝酸奶適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。不宜加熱酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強胃腸消化能力的作用。而經過加熱煮沸后，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。嬰兒不宜喂酸奶在現代家庭中，可常看到父母給嬰兒喂酸奶，其實這種做法是不科學的，酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶有些人喝牛奶后肚子里會產生氣體，感到腹脹、甚至腹瀉，這是因為這些人體內缺少一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸內未能被糖酶分解，即進入大腸，在大腸內被其他細菌發酵產生氣體。但是，這些人喝酸奶就不會有上述現象，因為酸奶中的乳酸菌在發酵過程中已經分解了牛奶中乳糖使其轉化為人體容易吸收的糖類。所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

首先不能空腹喝酸奶，不然會導致拉肚子等情況。1.建議你看下過期沒，不排除酸奶本身的質量衛生問題。2.喝酸奶是正常的，喝酸奶拉肚子，那是因為酸奶促進消化，可以清腸，那樣的拉肚子是好的，因為有乳酸菌阿，不是你胃的問題。

早上喝酸奶會是人一整天的狀態都在昏昏沉沉的。酸奶還是晚上晚飯后2小時左右喝，一可以是睡眠質量更好，二是酸奶本來就有利于腸道的蠕動，長久堅持便秘自會消失，我是一個電腦工作者，一天除睡覺吃飯沒有握著鼠標，其他時間都是握著鼠標，長期對著電腦，身體的維生素就會大量流失，酸奶也會進行補充。晚飯后2小時左右是比較好的時間。酸奶不宜空腹飲用。因為空腹飲用酸奶能使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。其次，酸奶不宜過多飲用。飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食欲與消化功能，不利于身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要超過兩杯。另外，酸奶不宜加熱飲用。加熱后會使酸奶中存在的活的乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。

酸奶一般來說晚上喝效果最好,也有利于酸奶里面的有效物質被腸胃吸引. 早上胃里的胃酸過多,早上最適宜的是先喝一杯清水, 中和腸胃胃酸,才能使腸道里的益生菌更有效的工作,早餐吃粥或是其牛奶等都是比較好的選擇,可以適當的時候喝一點的！不過月經期就不要喝了！早上最好不要喝涼的東西，其他時候倒是可以喝一點！嘻嘻~！~！~1

記住不要空腹就好早上溫度低，