三是初步學習各種類型的游泳動作，注意要領(lǐng)，在練習中發(fā)現(xiàn)動作的缺點和不足,在泳池邊躺下，上身入水，練蛙泳,只有能浮起來，才能談未來游泳,游了一段距離后，可以用手綁游泳圈等安全措施進行深水練習,第五步:當你能熟練掌握蛙泳時，其他泳姿就更容易學了,沒練過的人游泳practice游泳的時候，先從浮水開始。

首先，你要熟悉水。跳進水里就能感受到水。第二，首先要學會飄。只有能浮起來，才能談未來游泳。有時候漂浮就是一瞬間的事。讓一個朋友握住你的手，拉你起來。然后有飄的感覺就好了。三是初步學習各種類型的游泳動作，注意要領(lǐng)，在練習中發(fā)現(xiàn)動作的缺點和不足。第四，學會呼吸。第五，在練習中，熟悉動作的要領(lǐng)和呼吸與動作的協(xié)調(diào)程度。

學習方法如下:對于初學者來說，先和水來個親密接觸，在水中行走，充分了解水的特性，讓自己的身體熟悉水。第一次屏住呼吸，差不多30秒或者更少就夠了。當你從水里出來時，試著用嘴呼吸，而不是用鼻子。學會憋氣之后，我們可以試著浮起來，因為你憋氣。學會漂浮后，我們來學習最后一個動作，就是站在水中，腳向前，身體向上，頭露出水面。

第一步:熟悉水，淺水行走，開始慢慢跑，然后深水行走(不要淹死頭)。練習傾斜和踩踏板。第二步:練習換氣分為陸上練習和水下練習。陸上練習用嘴深呼吸，用鼻子呼氣。如此反復(fù)。水下接觸:(帶護目鏡)在水面上用嘴吸氣，在水下用鼻子呼氣。練習到流利不噎為止。第三步:練習蛙泳姿勢，水池練習，水下練習。泳池邊練習:(1)動作一定要標準。請專家指點。在泳池邊躺下，上身入水，練蛙泳。劃水時，抬起頭，用嘴吸氣。伸手時，低頭，將頭浸入水中，用鼻子呼氣。直到你精通為止。(2)另一方面，下半身浸沒在水中，練習氣踢。第四步:先在淺水區(qū)練習水中蛙泳，掌握動作要領(lǐng)，掌握換氣動作。游了一段距離后，可以用手綁游泳圈等安全措施進行深水練習。其次，練習踩水。第五步:當你能熟練掌握蛙泳時，其他泳姿就更容易學了。后面就看你的天賦和水平了。

1。沒練過的人游泳practice游泳的時候，先從浮水開始，首先要讓自己的身體浮在水中，不要一開始就急著跑到水中間去起跑游泳。要從淺水區(qū)開始，水位差不多一半的時候，2.全身放松，選擇一個隨意的姿勢，蹲下或者慢慢的試著在水平上爬，看看身體會不會浮起來。簡而言之，把除了頭以外的全身都放進水里，感受水的浮力，3.在水里活動自如，逐漸習慣了水。克服恐懼后，可以試著深呼吸，將全身甚至頭部浸入水中，在你基本克服了恐懼之后，就可以雙手撐地，雙腳交替拍打水面。練習用腳懸吊自己，4.掌握了懸浮之后，我們就不用擔心身體會沉入水底了。這時候我們可以走到水中央，雙腳離開地面，攤開雙手，然后，我們會保持直立，讓手腳配合控制身體的姿勢。當這一步練到后期，就可以慢慢改變踩水的方向，試著用手的動作去游泳。