但是我們一定要掌握太極養生練拳步驟，這樣我們練習的才更快,但是我們一定要掌握太極養生練拳步驟，這樣我們練習的才更快,一、掌握拳理太極拳拳理細微，法則嚴密,一、掌握拳理太極拳拳理細微，法則嚴密,太極練拳的基本步驟,太極練拳的基本步驟太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中我們可以適當練習。
初學太極拳應該常握正確的發力順序及合理的肢體空間位置。太極拳可以分為形勁意氣，四個過程或是四個境界，形；就是外在的肢體要符合武術的攻防含意或是為了運‘氣’而設的動作，以二十四太極拳為例；攻基本上在鼻子為目標，守就在腹部襠胸。勁；是武術常用的一個術語，就是正確的發力順序，很關鍵，太極拳一直強調四兩拔千斤，而使用力量就非常重要，通常我們說‘行云流水’一種是動作外形聯接要順，另種就是勁力先后要順，勁力順達，勁力充足，力點要明確，這是太極比賽其中的一個規定。也是日后能否練具有武術攻防能的重要因素之一。意；就是你對太極拳，哲學，文化，動作的理解，才能做到以意行氣以氣運力。達到氣質，神歆合一
2、太極練拳的基本步驟太極練拳的基本步驟太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中我們可以適當練習。但是我們一定要掌握太極養生練拳步驟，這樣我們練習的才更快，太極養生樁也是非常好的養生方式，也可以時常練習。接下來就讓我們隨著太極拳教學來了解一下吧!以下僅供參考！一、掌握拳理太極拳拳理細微，法則嚴密，從皮、毛、骨、肉、筋、絡、氣、血、五臟六腑處處有法則，有規。
