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初學(xué)太極拳應(yīng)該常握正確的發(fā)力順序及合理的肢體空間位置。太極拳可以分為形勁意氣，四個(gè)過程或是四個(gè)境界，形；就是外在的肢體要符合武術(shù)的攻防含意或是為了運(yùn)‘氣’而設(shè)的動作，以二十四太極拳為例；攻基本上在鼻子為目標(biāo)，守就在腹部襠胸。勁；是武術(shù)常用的一個(gè)術(shù)語，就是正確的發(fā)力順序，很關(guān)鍵，太極拳一直強(qiáng)調(diào)四兩拔千斤，而使用力量就非常重要，通常我們說‘行云流水’一種是動作外形聯(lián)接要順，另種就是勁力先后要順，勁力順達(dá)，勁力充足，力點(diǎn)要明確，這是太極比賽其中的一個(gè)規(guī)定。也是日后能否練具有武術(shù)攻防能的重要因素之一。意；就是你對太極拳，哲學(xué)，文化，動作的理解，才能做到以意行氣以氣運(yùn)力。達(dá)到氣質(zhì)，神歆合一
2、太極練拳的基本步驟太極練拳的基本步驟太極拳的養(yǎng)生功效是非常神奇的，生活中我們可以適當(dāng)練習(xí)。但是我們一定要掌握太極養(yǎng)生練拳步驟，這樣我們練習(xí)的才更快，太極養(yǎng)生樁也是非常好的養(yǎng)生方式，也可以時(shí)常練習(xí)。接下來就讓我們隨著太極拳教學(xué)來了解一下吧!以下僅供參考！一、掌握拳理太極拳拳理細(xì)微，法則嚴(yán)密，從皮、毛、骨、肉、筋、絡(luò)、氣、血、五臟六腑處處有法則，有規(guī)。
