認為壓力有益的人更愿意主動回應壓力比如他們更愿意接受已經發生的事件壓力;會主動收集信息,主動尋求幫助或建議;然后采取措施消除或改變壓力source,首先要正視壓力的存在,并合理定位壓力其次,肯定個人的成長,積極壓力思維模式一旦生根發芽,就會自動接管壓力管理在你大腦中的那一段,不需要在這方面持續投入。
壓力心靈干預有三個步驟。首先要正視壓力的存在,并合理定位壓力其次,肯定個人的成長。有些問題現在解決不了,不代表永遠解決不了。現在沒必要為自己的煩惱太過沮喪。最后,認清壓力背后的意義。High 壓力總是伴隨著有意義的事情。壓力可以幫助我們突破成績上限,掌握這類問題的解決方法。壓力不是絆腳石,而是我們創造輝煌戰績的機會。積極壓力思維模式一旦生根發芽,就會自動接管壓力 管理在你大腦中的那一段,不需要在這方面持續投入。認為壓力有益的人更愿意主動回應壓力比如他們更愿意接受已經發生的事件壓力;會主動收集信息,主動尋求幫助或建議;然后采取措施消除或改變壓力 source。而持有壓力這種有害想法的人,更有可能通過逃避壓力來應對
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