所以我們經常提倡女性這個時候多補充一些含鐵豐富的食物，比如黑木耳、豬肝等，以免引起缺鐵性貧血,紅茶，發酵的，和減肥差不多，女生盡量少喝,女性喝紅茶的好處:喝紅茶和綠茶有同樣的減肥、消暑、解毒、通便的功效,女性不建議在生理周期喝紅茶,女生喝白茶,女性喝紅茶的好處:女性寒性強，喝紅茶養胃效果更好。
月經女性面臨大量失血的同時，人體內的重要成分血紅蛋白也會大量流失。據研究，女性除了人體正常的鐵流失外，每個月經期還額外流失18-21毫克的鐵。所以我們經常提倡女性這個時候多補充一些含鐵豐富的食物，比如黑木耳、豬肝等，以免引起缺鐵性貧血。但是，如果經期喝茶，這些努力就白費了。因為茶葉中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成大量的沉淀物，阻礙腸黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃，鐵吸收的障礙越大，尤其是喝茶后。女性不建議在生理周期喝紅茶。每次月經期來臨，都會消耗體內大量的鐵元素。這個時候女性朋友們要多吃水果蔬菜補充鐵質。
女性喝紅茶的好處:女性寒性強，喝紅茶養胃效果更好。一般冬天喝紅茶的人比較多，對胃有很多作用，幫助腸胃消化，促進食欲，利尿，消除水腫，增強心臟功能。女性喝紅茶的好處:喝紅茶和綠茶有同樣的減肥、消暑、解毒、通便的功效。
3、少女喝白茶還是黑茶好女生喝白茶。白茶含有較高的氨基酸，其中茶氨酸含量接近正規茶葉的氨基酸總量，高含量的茶氨酸有利于血液免疫細胞促進干擾素的分泌，從而提高人體對外界侵害的抵抗力。紅茶，發酵的，和減肥差不多，女生盡量少喝，熱體質，容易長痘痘，也可以選擇一些綠茶。
