婷婷综合一区,在线观看国产成人av片,欧美天堂视频

本文目錄一覽

1，什么是亞健康
2，什么叫做亞健康
3，亞健康是指什么
4，什么是亞健康詳細(xì)解釋

1，什么是亞健康

何謂亞健康呢？亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。亞健康屬于非疾病狀態(tài)，要擺脫亞健康狀態(tài)，主要不是靠醫(yī)生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預(yù)防進(jìn)行自身生活規(guī)律調(diào)節(jié)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的亞健康我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會發(fā)展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”。 “未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預(yù)防疾患的措施。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”由此可鮮明地看出我們的祖先已認(rèn)識到對疾病應(yīng)“未雨綢纓、防患未然”的重要。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的亞健康  亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。細(xì)究之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%。這種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài)，此時，已呈現(xiàn)出發(fā)展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發(fā)展的高度可能。在人群中，處于這類狀態(tài)的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)比較錯綜，可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，包括前述的各種癥狀持續(xù)2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現(xiàn)歸納為3種減退活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。從臨床檢測來看，城市里的這類群體比較集中地表現(xiàn)為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。另有至少超過10%的人介于潛臨床和疾病之間的，可稱作“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但癥狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫(yī)生作了檢查，一時尚未查出。嚴(yán)格地說，最后一類已不屬于亞健康，而是有病的不健康狀態(tài)，只是有待于明確診斷而已。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認(rèn)為亞健康者約占人口的60%。國內(nèi)外的研究表明，現(xiàn)代社會符合健康標(biāo)準(zhǔn)者也不過占人群總數(shù)的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬于不健康狀態(tài)的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那么它就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處于健康與有病兩者之間的過渡狀態(tài)---亞健康。

什么是亞健康

2，什么叫做亞健康

l、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。 2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。 3、善于休息，睡眠良好。 4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6、體重得當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。 7、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。 8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10、肌肉皮膚富有彈性。

亞健康是介于健康與疾病之間的一種生理機(jī)能低下的狀態(tài)，也稱為機(jī)體第三態(tài)。亞健康是健康和疾病的臨界點，它的癥狀在醫(yī)學(xué)診斷上沒有任何與它相吻合的器質(zhì)性改變，就是說“沒有病”，通過適當(dāng)?shù)男菹⒑蜕硇恼{(diào)理就可以恢復(fù)的狀態(tài)。保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng)。其中，維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的營養(yǎng)素; 人體不能合成維生素和礦物質(zhì)，而維生素C、B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a充多維元素片; 調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀; 及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠; 增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;

說白了，亞健康就是你平時總是覺得自己這里不舒服那里不舒服,但是你去醫(yī)院查不出什么病,這就是亞健康的感覺，如果你想知道自己是不是亞健康狀態(tài)，最簡單的方式就是你體檢后，看看有一個欄目是PH值，如果你是弱堿性你就是健康的，如果你是酸性體質(zhì)，你就逐漸處于亞健康狀態(tài)，需要改善了。

是存在疾病于健康之間的

亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。是處于疾病與健康之間的一種生理機(jī)能低下的狀態(tài)，亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負(fù)荷（心理和體力）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。　　細(xì)究之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%。　　這種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài)，此時，已呈現(xiàn)出發(fā)展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發(fā)展的高度可能。在人群中，處于這類狀態(tài)的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)比較錯綜，可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，包括前述的各種癥狀持續(xù)2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現(xiàn)歸納為3種減退活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。從臨床檢測來看，城市里的這類群體比較集中地表現(xiàn)為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。　　另有至少超過10%的人介于潛臨床和疾病之間的，可稱作“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但癥狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫(yī)生作了檢查，一時尚未查出。嚴(yán)格地說，最后一類已不屬于亞健康，而是有病的不健康狀態(tài)，只是有待于明確診斷而已。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認(rèn)為亞健康者約占人口的60%。　　國內(nèi)外的研究表明，現(xiàn)代社會符合健康標(biāo)準(zhǔn)者也不過占人群總數(shù)的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬于不健康狀態(tài)的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那么它就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處于健康與有病兩者之間的過渡狀態(tài)---亞健康。

健康有十大標(biāo)準(zhǔn) 如果有四項到七項不合格，那就是亞健康狀態(tài)。

精神上不完全健康..

什么叫做亞健康

3，亞健康是指什么

我國很多學(xué)者都提出過亞健康的評價方法或診斷標(biāo)準(zhǔn)，其中陳國元、陳青山、劉保延、陶茂萱等學(xué)者提出的評價方法或診斷標(biāo)準(zhǔn)具有一定的影響力。2007年，中華中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)布了《亞健康中醫(yī)臨床指南》，從中醫(yī)的角度對亞健康的概念、常見臨床表現(xiàn)、診斷標(biāo)準(zhǔn)等進(jìn)行了明確描述，產(chǎn)生了較為廣泛的影響。中華中醫(yī)藥學(xué)會發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。亞健康的主要特征包括：①身心上不適應(yīng)的感覺所反映出來的種種癥狀，如疲勞、虛弱、情緒改變等，其狀況在相當(dāng)時期內(nèi)難以明確；②與年齡不相適應(yīng)的組織結(jié)構(gòu)或生理功能減退所致的各種虛弱表現(xiàn)；③微生態(tài)失衡狀態(tài)；④某些疾病的病前生理病理學(xué)改變。臨床表現(xiàn)多種多樣，軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無力、肌肉及關(guān)節(jié)酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、脘腹不適、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等；心理方面可表現(xiàn)有情緒低落、心煩意亂、焦躁不安、急躁易怒、恐懼膽怯、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應(yīng)遲鈍等；社會交往方面可表現(xiàn)有不能較好地承擔(dān)相應(yīng)的社會角色，工作、學(xué)習(xí)困難，不能正常地處理好人際關(guān)系、家庭關(guān)系，難以進(jìn)行正常的社會交往等。

什么叫亞健康按照世界衛(wèi)生組織的說法,現(xiàn)在人分為三種狀態(tài):健康人,病人和亞健康狀態(tài)的人.人的健康狀態(tài)為第一狀態(tài),病人稱為第二狀態(tài),介于第一狀態(tài)與第二狀態(tài)之間的潛病狀態(tài)為第三狀態(tài),也叫什么叫亞健康處于亞健康狀態(tài)的人雖然沒有明顯疾病,但卻顯現(xiàn)出活力下降,反映能力減退,適應(yīng)能力下降等不良情況,"亞健康" 或"第三狀態(tài)"是世界上十分流行的醫(yī)學(xué)名詞和健康術(shù)語. 據(jù)世界衛(wèi)生組織早些時候報道,全世界有60%以上的人處于亞健康狀態(tài).據(jù)我國衛(wèi)生部對十個大城市上班族的調(diào)查顯示,處于亞健康的人占48%,其中沿海城市高于內(nèi)地城市,腦力勞動者高于體力勞動者,中年人高于青年人.高級知識分子.企業(yè)家處于亞健康狀態(tài)的占70%.據(jù)對2萬名高級知識分子死亡情況的調(diào)查顯示,他們的平均壽命為58.2歲.其中在40-59歲的占56.8%,遠(yuǎn)不及中國人的平均壽命.其主要原因在于忽視第三狀態(tài).第三狀態(tài)者,肢體器官組織無器質(zhì)性變化,但是功能有所改變.它與腦疲勞有密切關(guān)系,近年來科學(xué)家傾向于把它與國外流行的慢性疲勞綜合癥聯(lián)系在一起,或者說亞健康狀態(tài),實際上就是慢性疲勞綜合癥. 關(guān)于亞健康不斷有新的研究和報道.據(jù)"21世紀(jì)中國亞健康學(xué)術(shù)成果研討會" 提供的有關(guān)統(tǒng)計資料顯示:我國有15%的人是健康人;15%是第二狀態(tài)人;70%的人是第三狀態(tài)人.處于亞健康的人群如果不及時檢查調(diào)養(yǎng)久而久之,90%的人會轉(zhuǎn)變?yōu)橛懈鞣N疾病的人,其中70%的人患心腦血管疾病,10%的人患糖尿病,10%的人會處于過勞狀態(tài) 而意外猝死,僅10%的人有希望安享晚年. 最近又報道,世界衛(wèi)生組織的一項全球性調(diào)查顯示,全世界真正健康者僅為5%,找醫(yī)生診治疾病者僅為20%,剩下的75%屬于"亞健康者". 盡管各方面報道的數(shù)字有出入,但卻說明亞健康已經(jīng)成為每個人不可忽視健康的信息.亞健康很容易使人產(chǎn)生麻痹心理,放松警惕,特別是哪些缺乏健康知識的人. 亞健康的主要表現(xiàn) 亞健康涉及的內(nèi)容非常廣泛,表現(xiàn)癥狀較多,但最明顯的有以下七個方面: 1.心血管癥狀:上樓或走動感到心慌.氣短.胸悶.憋氣; 2.消化系統(tǒng)癥狀:對飯菜沒胃口,有時餓也不想吃,吃起來也沒滋味; 3.骨關(guān)節(jié)癥狀:常感到腰酸背痛,或渾身不舒服,活動時脖子關(guān)節(jié)"咯咯"作響; 4.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:常頭疼.頭暈.記憶力差,容易疲勞; 5.精神心理癥狀:莫名其妙地出現(xiàn)心煩意亂,遇到小事易生氣,易緊張和恐懼; 6.睡眠癥狀:入睡較困難,凌晨易早醒,夜間常做惡夢; 7.泌尿系統(tǒng)癥狀:性功能低下或性要求降低.尿頻.尿急. 消除亞健康的方法是:1)生活規(guī)律,學(xué)習(xí)保健知識,科學(xué)保健,精神充實,科學(xué)飲食,以樂觀向上的心態(tài)對待工作.生活,與周圍關(guān)系融洽; 2).每隔十天或半月在后背的膀胱經(jīng)用拔罐排罐一次,每次 15-20分鐘;

亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài),即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂,但未影響到行使社會功能,主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段,在身體、心理上沒有疾病,但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。

亞健康是指什么

4，什么是亞健康詳細(xì)解釋

亞健康是指處于健康和疾病兩者之間的一種狀態(tài)，即肌體內(nèi)出現(xiàn)某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的癥狀表現(xiàn)和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。

簡單說就是介于健康和疾病之間統(tǒng)稱為亞健康。這主要從你身體的每一個方面來看，比如你每天心情都非常好，胃口好吃得香，不挑食，早上起床后神清氣爽，晚上上床能很快入睡，不做夢；對于自身，臉色紅潤，皮膚有光澤，不掉發(fā)，身體勻稱，不肥胖，不瘦弱等剛為健康狀況。而疾病則是身體上能很明顯的感覺出來哪里有不舒服和疼痛。亞健康就是有種莫名的感覺，抓不住自己到底哪里有不舒服的癥狀~~~~

亞健康的幾種表現(xiàn) （1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變。（2）體征改變，但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變。（3）生命質(zhì)量差，長期處于低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。亞健康是否發(fā)展為嚴(yán)重器質(zhì)性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。 1、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。 2、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。 3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。 4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。 5、四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。 6、指甲成像，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)垺⒓酌姘c等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。 7、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)。 8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。 9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。 10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變

　　世衛(wèi)組織提供的數(shù)據(jù)告訴我們，這個世界上5%的人處于健康狀態(tài)，20%的人有病，而剩下的75%的人是亞健康。　　“亞健康”這個叫法是不準(zhǔn)確的，準(zhǔn)確的叫法應(yīng)該把“亞健康”改稱為“疾病的早期階段”。也就是說“亞健康”時您不是沒有病，而是處在“疾病的早期階段”，或叫“疾病的非臨床階段”，您幾乎沒有什么癥狀，但您已經(jīng)有病了。而今天我們稱呼的“疾病”，應(yīng)該稱為“疾病的晚期”或“疾病的臨床階段”。想想您自己和周圍的人，大多都是受不了了才去醫(yī)院的。所以，您要清楚，不只是癌癥有早期、晚期之分，所有的疾病都有早期、晚期之分。必須到醫(yī)院去治的所有疾病都是疾病的晚期，因為如果您的身體能夠忍受，您就不會去醫(yī)院。亞健康這種模糊概念叫法實在害人不淺，因為它嚴(yán)重的妨礙了我們對疾病的認(rèn)識和理解。　　世界衛(wèi)生組織也沒能給“亞健康”一個清晰易懂的定義。它告訴我們“亞健康”是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，并制定了30項指標(biāo)，認(rèn)為只要有人符合其中6項以上，就可以初步認(rèn)定為處于亞健康狀態(tài)。這30個項目是：（01）精神緊張，焦慮不安；（02）孤獨自卑，憂郁悶苦；（03）心悸心慌，心律不整；（04）耳鳴耳背，易暈車船；（05）記憶減退，熟人忘名；（06）興趣變淡，欲望驟減；（07）懶余交往，情緒低落；（08）易感乏力，眼易疲倦；（09）精力下降，動作遲緩；（10）頭昏腦漲，不易復(fù)原；（11）體重減輕，體虛力弱；（12）不易入睡，多夢易醒；（13）晨不愿起，晝常打盹；（14）局部麻木，手腳易冷；（15）掌液多汗，舌燥口干；（16）自感低燒，夜有盜汗；（17）腰酸背痛，此起彼伏；（18）舌生白苔，口臭自生；（19）口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；（20）味覺不靈，食欲不振；（21）反酸暖氣，消化不良；（22）便稀便秘，腹部飽脹；（23）易患感冒，唇起皰疹；（24）鼻塞流涕，咽喉腫痛；（25）憋氣氣急，呼吸緊迫；（26）胸痛胸悶，心區(qū)壓感；（27）久站頭昏，眼花目眩；（28）肢體酥軟，力不從心；（29）容易激動，無事自煩（30）思考膚淺，注意力分散

亞健康屬于非疾病狀態(tài)，要擺脫亞健康狀態(tài)，主要不是靠醫(yī)生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預(yù)防進(jìn)行自身生活規(guī)律調(diào)節(jié)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的亞健康我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就會發(fā)展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態(tài)，現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”，在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”。 “未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽、氣血、臟腑營衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預(yù)防疾患的措施。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎？”由此可鮮明地看出我們的祖先已認(rèn)識到對疾病應(yīng)“未雨綢纓、防患未然”的重要。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的亞健康  亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。細(xì)究之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復(fù)，恢復(fù)了則與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%。這種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展，可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài)，此時，已呈現(xiàn)出發(fā)展成某些疾病的高危傾向，潛伏著向某病發(fā)展的高度可能。在人群中，處于這類狀態(tài)的超過1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)比較錯綜，可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào)，包括前述的各種癥狀持續(xù)2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。也有專家將其錯綜的表現(xiàn)歸納為3種減退活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。從臨床檢測來看，城市里的這類群體比較集中地表現(xiàn)為三高一低傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。另有至少超過10%的人介于潛臨床和疾病之間的，可稱作“前臨床”狀態(tài)，指已經(jīng)有了病變，但癥狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫(yī)生作了檢查，一時尚未查出。嚴(yán)格地說，最后一類已不屬于亞健康，而是有病的不健康狀態(tài)，只是有待于明確診斷而已。因此，扣除這部分人群，也有不少研究者認(rèn)為亞健康者約占人口的60%。國內(nèi)外的研究表明，現(xiàn)代社會符合健康標(biāo)準(zhǔn)者也不過占人群總數(shù)的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病，屬于不健康狀態(tài)的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話，那么它就像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處于健康與有病兩者之間的過渡狀態(tài)---亞健康

很簡單，處于健康和生病之間！健康是指生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。要保證良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，及時釋放壓力，運動和休息相結(jié)合！