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1，例假期間可以喝茶嗎
2，女人來例假的時候能喝茶葉水嗎

1，例假期間可以喝茶嗎

一般不建議女性在經期喝茶。因為茶中含有大量的鞣酸和咖啡因，可能會加重女性經期貧血，還可能導致經期便秘，加劇女性經期的焦慮、煩躁，也不利于女性的睡眠。建議女性在經期盡量不要喝茶，多喝溫水，多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。注意保暖，少碰冷水，避免受涼感冒。注意多休息，不參加劇烈運動，避免過度勞累。注意加強個人衛生護理，勤換內褲，勤換衛生棉。不熬夜，保證充足的睡眠，保持作息規律，保持心情舒暢。

例假期間可以喝茶嗎

2，女人來例假的時候能喝茶葉水嗎

不能，月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之后，會產生沉淀，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3eeee10ccf8d8ba61ea9d345cd"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3eeee10ccf8d8ba61ea9d345cd?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6d81800a19d8bc3eeee10ccf8d8ba61ea9d345cd"/>擴展資料：1、汽水汽水中含有大量的磷酸鹽，同鐵元素結合后會產生化學反應，影響鐵的吸收。因此，在月經期間喝汽水，會容易出現經期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會痛經的現象。除了影響月經之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和后會降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。2、巧克力很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。巧克力屬于高糖類甜食，不但無法改善經期的不適癥狀，還會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服癥狀。3、白酒含有高濃度酒精的白酒，對于經期的女性會產生嚴重的傷害。女性在生理期期間，對酒精酶的分解能力會降低，在短時間內攝入高濃度酒精的白酒，會促使血液中殘留大量的酒精，這些酒精最終會成為對身體有害的酸性物質，傷害肝臟。此外，飲酒會加速血液循環，導致月經量增多，誘發痛經。參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2014/0806/c85914-25414236.html"target="_blank"title="人民網-女人經期不能吃什么？千萬別碰9種食物">人民網-女人經期不能吃什么？千萬別碰9種食物

女人來例假的時候能喝茶葉水嗎