1.消化系統的好處包括:酸奶中所含的酶能促進人體的消化功能；酸奶中的乳酸菌可以減少腸道內腐敗菌的繁殖，減少腸道內毒素的形成，清潔腸道；酸奶還能促進胃腸蠕動，對便秘有防治作用,2.酸奶:酸奶的功效可抑制腫瘤，激活免疫系統功能，提高巨噬細胞的吞噬能力和T細胞功能,4、具有美容養顏等功效:酸奶還能排毒潤膚，所以具有一定的保濕美容功效；酸奶還具有固齒、生發、明目的作用。

1，火龍果和酸奶可以一起吃。火龍果水分含量高，酸奶香味濃郁，有酸味，適合一起食用。況且火龍果和酸奶都是營養價值很高的食物，可以一起吃。2.酸奶: 酸奶的功效可抑制腫瘤，激活免疫系統功能，提高巨噬細胞的吞噬能力和T細胞功能。國內外研究證明，攝入酸奶可激活全身免疫系統功能，提高人體對各種逆境的抵抗力，抑制腫瘤。3.酸奶有助于降低膽固醇:酸奶還含有降低膽固醇的物質，如羥甲基戊二酸、乳清酸、乳糖和鈣。長期飲用酸奶可顯著降低體內膽固醇。

酸奶是由乳桿菌發酵的牛奶制成，其營養價值遠遠超過鮮奶本身。酸奶牛奶含糖量低，既保留了原鮮奶的全部營養成分，又通過乳酸將蛋白質結合成細密的凝乳，可以增加消化吸收率。同時，鈣的吸收率比鮮奶高，所以長期飲用酸奶不僅可以預防癌癥、腦出血、心臟病、高血壓等疾病，還具有潤膚、美容、明目、固齒、生發的功效。據研究，酸奶不僅含有豐富的維生素，還能強化多種維生素，特別是維生素B、維生素A、維生素C，減少皮膚黑色素的生成，從而引起皮膚色素沉著。可見，經常飲用優質酸奶可以使皮膚白皙健康。總之，經常喝酸奶(加上外敷)可以保持皮膚濕潤、細膩、有光澤，防止衰老，對人的健康長壽也非常有益。

Drink 酸奶它會給人體消化系統、心血管系統、免疫系統和美容養顏帶來好處。1.消化系統的好處包括:酸奶中所含的酶能促進人體的消化功能；酸奶中的乳酸菌可以減少腸道內腐敗菌的繁殖，減少腸道內毒素的形成，清潔腸道；酸奶還能促進胃腸蠕動，對便秘有防治作用，2.對心血管系統的好處包括:酸奶它可以降低膽固醇的水平，避免高脂血癥，從而降低心血管疾病的發病率。3.對人體免疫系統的好處包括:酸奶中所含的蛋白質和乳酸菌能形成一些能增強人體免疫力的物質，從而增強人體的免疫防御系統功能，4、具有美容養顏等功效:酸奶還能排毒潤膚，所以具有一定的保濕美容功效；酸奶還具有固齒、生發、明目的作用。