等腰花翻白，加入蔥花、味精、胡椒粉，拌勻備用,7.將油和水燒開，倒入腰花，將碗中腌制好的腰花汁倒入鍋中，輕輕攪拌，不要糊鍋,倒入腰花快速翻炒,6.將炒好的腰花放入面碗中，加入面湯拌勻,make腰花煲湯時間腰花炒菜腰花煲湯米粉材料:干米粉50克，凈腰花個，茭白半個，青椒一個,1.做法:腰花焯一下備用。
豬腰湯做法:食材:新鮮豬腰500g、姜沫適量、蔥花適量、料酒50ml、紅薯淀粉適量、鹽適量、水400ml。步驟:1。先把腰切成兩半，把里面的白肋徹底清理干凈，然后用小刀把這一半腰花橫著切開，間距0.5cm，每段切3/4深。2.用刀把腎一個個切下來，間距1cm左右，也就是說每1cm切一個，如十字腰花形所示。3.依次加入鹽、姜末和紅薯淀粉。4.倒入植物油，植物油會發熱冒煙。5.倒入400毫升水。這一步注意安全，不要被油水濺到。6.等待油和水沸騰。7.將油和水燒開，倒入腰花，將碗中腌制好的腰花汁倒入鍋中，輕輕攪拌，不要糊鍋。8.大火煮開湯汁，湯汁濃稠后加入蔥花，繼續輕輕攪拌。9、出鍋裝盤。
豬腰肉含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵等營養元素，能補腎理氣。材料:豬肉80克，豬里脊肉300克。輔料:姜絲7克，料酒10克，芡實米30克，杜仲15克，紅棗30克，鹽2克。具體做法如下:1 .豬肉切塊，豬里脊肉去騷腺后切片。2.鍋中加入適量清水，倒入豬里脊肉、豬肉、姜絲、料酒，焯水去血沫。3.鍋中倒入水，加入芡實米、杜仲、豬腰、豬肉、紅棗。4.大火燒開，轉小火，煮1小時。加入鹽，攪拌均勻。5、將鍋放在盤子上，豬腰燉湯即可。
3、做 腰花湯時 腰花可以炒一下嗎make 腰花煲湯時間腰花炒菜腰花煲湯米粉材料:干米粉50克，凈腰花個，茭白半個，青椒一個。1.做法:腰花焯一下備用，茭白、青椒和胡蘿卜切片備用。2.鍋里放底油，開大火，依次倒入胡蘿卜、茭白、青椒，炒至七成熟備用，3.鍋中放入適量底油，開大火，放入姜片炒香。倒入腰花快速翻炒，4.加入適量黃酒，加入三分熟的胡蘿卜、茭白和青椒，翻炒后加入適量鹽。等腰花翻白，加入蔥花、味精、胡椒粉，拌勻備用，5.另外，鍋中加入清水，燒開，將米粉放入碗中，加入適量的鹽和味精備用。6.將炒好的腰花放入面碗中，加入面湯拌勻。
