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1，冬季當季的水果

12月(冬季) 櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜草莓百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜果蔗臺灣青棗黑提子人心果檸檬菠蘿油梨柑橘橙 1月(冬季) 木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃柑橘橙青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜無花果鶴首瓜 2月(冬季) 木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜鶴首瓜

挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果?，F在水果保存方法越來越先進，我們經常能吃到一些反季節品種，冬天吃到夏天的西瓜已經不是什么稀罕事。但有些水果，例如蘋果和梨，營養雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養成分也會丟失得厲害。最佳的做法：購買水果時應首選當季水果；每次買的數量也不要太多，隨吃隨買，防止水果霉爛或儲存時間過長，降低水果的營養成分；挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果

橘子、梨、山楂

冬季當季的水果

2，冬天應季水果有哪些

蘋果，梨，香蕉，菠蘿，橘子，橙子，柚子就是秋天或者冬天能結果的水果，比較耐貯藏可以放到冬季，都算是應季的吧。西瓜、草莓之類在大棚里結的不算應季。

甘蔗，砂糖桔

甘蔗

1月(冬季) 木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃柑橘橙青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜無花果鶴首瓜 2月(冬季) 木瓜紅香蕉櫻桃番茄楊桃番荔枝青棗甘果蔗草莓番石榴牛奶蕉柑桔觀賞南瓜鶴首瓜 12月(冬季) 櫻桃番茄紅香蕉雞蛋果木瓜草莓百香果楊桃無花果番石榴牛奶蕉鶴首瓜觀賞南瓜果蔗臺灣青棗黑提子人心果檸檬菠蘿油梨柑橘橙還有蘋果

蘋果、桔子、獼猴桃、梨子、甘蔗、木瓜、紅香蕉、櫻桃番茄、楊桃、番荔枝、青棗、石榴等等。梨是冬季水果中的首選之一，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、孩子風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。甘蔗是冬季水果中的首選之一。甘蔗是含水分很高的水果，其鐵的含量也是眾多水果中的數一數二的。甘蔗擁有生津止渴、潤喉去燥的作用，對于治療低血糖，大便干結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。富含十多種氨基酸，還有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素等，可增強人體的免疫力，對防病抗病具有重要作用。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱，富含蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

你好，冬天應季的水果有，蘋果，橘子，柚子，橙子，西柚，甘蔗，山楂，獼猴桃，雪梨，火龍果，樹柿子，等，以上水果為冬天的應季水果。

冬天應季水果有哪些

3，冬天有什么水果請詳細點

冬天常見水果：蘋果，橘子，香蕉，梨，菠蘿，火龍果，這幾年比較流行很貴的水果：榴蓮，菠蘿蜜，青蛇果，紅蛇果，人參果還有反季節水果：草莓，西瓜等等還有在恒溫庫冷藏的水果：紅富士蘋果

現在的水果很多盡管是冬天，但是有不少都是反季水果，比如西瓜草莓櫻桃獼猴桃桃蘋果，香蕉，小西紅柿各種梨很多。哎呀，現在這個樣子太多了，冬天也能吃到夏季的水果，我都想不起來了，還有很多。

有蘋果和柑橘。

現在因為有大棚技術溫室技術，所以說冬天的水果和夏天的水果以及其他季節的水果，都能夠吃得到，而且甚至連外地，外國的水果也能吃得到，沒有什么特別的冬天的水果。而且所謂的冬天也只是說我國的北方地區，南方地區哪里有什么冬天，比如說海南廣東，即便是12月份1月份在北方很寒冷的冬季在他們那里也是十幾二十度，所以說冬天只是相對而言。

夏天有什么水果的話，冬天基本上也都有了。缺也缺不幾個樣。只要你想吃，基本都能買到。

孕早期，是懷孕的前12周，這時候要根據自己的胃口進食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是這段時期孕媽咪的飲食主要方針。但是還要注意飲食均衡，保證各種維生素、微量元素和其他無機鹽的供給。這個時期很多媽媽都會產生早孕反應，出現惡心、嘔吐、偏食等癥狀，所以孕媽咪應該盡可能選擇自己喜歡的食物，以刺激、增加食欲。這時宜少吃多餐，爭取不要減少總的攝入量。孕早期還需要多補充葉酸，這會關系到胎兒的神經系統發育。關鍵是在17-30天。許多天然食品里都含有葉酸，比如各種綠色食品，動物肝臟，豆類，水果及奶制品。孕中期是胎兒迅速發育的時期。這是媽媽的體重也會增加。這時候的飲食原則是1。不能挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。2。做到昏素搭配，營養合理。3。不要食用未煮熟的魚、肉。4。使用一定數量的粗糧，小米、玉米、紅薯等。5。媽媽對熱量的需要要比早期明顯增加，適當增加米飯、饅頭等主食及魚、肉、蛋、奶、花生、核桃等副食。6。這時是胎兒骨骼發育關鍵時期，媽媽對鈣的需求增加40%，奶制品、豆制品、海產品、多葉的綠色蔬菜都是較好的鈣源。孕晚期要根據自己的體重增加來調整食譜，為分娩儲存必要的能量。這時候要盡量做到飲食多樣化，擴大營養素的來源，保證營養和熱量的供給。在產前檢查時，媽媽可以請教醫生，了解胎兒發育情況是否良好，偏大還是偏小，同時結合自己的胖瘦、健康狀況工作量大小等情況，制定適合自己的食譜。這時候要注意：1。多食用海產品，動物內臟及堅果類。2。注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，引起懷孕中毒。3。建議選擇體積小，營養價值高的食物，如動物性食品，不要選擇體積大營養價值低的食物，如土豆、紅薯等。4。對于高能量的食物，如白糖、蜂蜜等甜食少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。5。有水腫的媽媽，食鹽量應限制在5克以下。懷孕期間最重要的是飲食要均衡，并根據懷孕各時期的特點合理搭配飲食，避免挑食、偏食。菜色有香菇鯽魚湯，可補氣、利水、消腫，改善小便不暢。將鯽魚洗凈，入油鍋炸成金黃色，香菇泡軟，冬筍切片。將魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火煮開后小火20分鐘，加鹽調味即可。烏雞糯米蔥白粥，可補氣養血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致的胎動。將烏雞洗凈切塊，氽湯后瀝干備用。加4碗水熬湯，大火煮開后轉小火，約煮15分鐘，再放入糯米一起煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟后加鹽調味，最后放入蔥絲燜一下即可。姜絲牛肉，牛肉富含鐵質，有治療及預防貧血的作用。牛肉用醬油、香油、米酒和少量淀粉抓拌腌20分鐘，起鍋入油，待油熱后以大火快炒牛肉片，牛肉熟后即可起鍋。將牛肉與嫩姜絲一起搭配食用即可。桔皮姜茶，可以當茶飲用，有舒肝、解郁、止痛的功效，可改善妊辰氣郁、情緒不佳造成的腹痛。新鮮的桔皮洗凈，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。嫩姜絲加300毫升水煮開后，轉小火煮約5分鐘，最后放入桔皮煮一分鐘即可。祝你有個健康漂亮的寶寶。牛奶大米飯配方：大米500克，牛奶500克。做法：將大米淘洗干凈，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用小火慢慢燜熟就ok啦！特點：此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素(a、b1、b2、e、d)、尼克酸等營養素。牛奶有補虛養身、生津潤腸等功效。孕婦食用有利于母體健康和胎兒的生長，防治孕婦便秘。香椿蛋炒飯配方：米飯250克，雞蛋2個，瘦豬肉絲75克，嫩香椿芽125克，花生油 50克，鹽3克，水淀粉適量。做法：將肉絲放入碗內，加鹽、水淀粉、半個雞蛋的蛋清，抓勻上漿；另一個雞蛋磕入碗內，加剩余的蛋液和鹽少許攪勻；香椿芽擇洗干凈，切丁。炒鍋上火，放油燒至四成熱，下肉絲滑散，撈出。炒鍋置火上，放油少許，下肉絲、蛋液和香椿，旺火翻炒均勻，倒入熱米飯拌勻，盛入盤內即成。特點：此飯芬芳誘人，是初春時節的美食。含有豐富的蛋白質，碳水化合物、多種維生素和礦物質等營養素，供給胎兒和母體的生理需求蛋黃蓮子湯材料：蓮子、蛋。調味料：冰糖。做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。功效：養心除煩，安神固胎。富含維生素c的食物：如西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果。

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