分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。馬拉松起源馬拉松賽是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。

1、馬拉松一般都是多少公里？

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種，以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

男子記錄是2小時(shí)3分鐘，女子記錄是2小時(shí)17分鐘，普通人需要多久，這個(gè)定義不好下。不過通常慢慢跑的話，5個(gè)半小時(shí)可以完賽，輕松。如果是年輕人35-40歲，剛開始訓(xùn)練一年，估計(jì)可以跑到5小時(shí)，如果訓(xùn)練了5-6年了，一般人都可以跑到4小時(shí)內(nèi)。略快的業(yè)余選手可以跑到3個(gè)半小時(shí)，破3對(duì)于業(yè)余選手有些難。

但是也有人達(dá)到，如果把馬拉松當(dāng)旅游。邊走邊玩邊跑，6小時(shí)內(nèi)也可以輕松完賽，保持吃東西，喝水。勞逸結(jié)合，不過后段，可能就找不到水喝了。需要自己帶些瓶子裝水，馬拉松起源馬拉松賽是一項(xiàng)長跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起，

這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信，菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了”說完，就倒在地上死了。

2、月跑量200公里，配速5分鐘50秒，可以參加馬拉松嗎？大家覺得怎么樣？

我也是月跑量200，隔段時(shí)間跑個(gè)半馬，配速正常540左右，胖子減肥下來才跑步一年，正式比賽去年參加兩場(chǎng)，最好半馬成績157，今天上午我完成第一個(gè)全馬，時(shí)間425，只要跑量到了心肺功能就能滿足，就看你長途拉練的進(jìn)度，比賽前兩月必須有幾次30 的拉練，在保證不受傷身體接受的情況下，讓身體，關(guān)節(jié)，腳，鞋甚至襪子磨合到習(xí)慣，我今天跑完上樓都瘸，肌肉關(guān)節(jié)都僵硬，這不是什么拉伸問題，是缺乏這樣強(qiáng)度，身體不接受。