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1，都有哪些健身器材可以鍛煉腿的力量

舉腿健身房中比較好識別一般坐著的重量片在腿在腿部這里大都是當然很多人不光用器械還有深蹲等等形式來練腿

還有一個坐著舉腿的器械杠鈴、還有個叫什么的專門人躺下用雙腳往起舉重物的、史密斯機

跑步機，自己進行蛙跳、跳繩和深蹲練習。堅持一個月，腿部就有力量了。

都有哪些健身器材可以鍛煉腿的力量

2，鍛煉腿部力量用什么器材好

必備杠鈴+深蹲架，負重重量大了，肩膀會很不舒服，所以還要有個瑜伽墊，當然，卷幾層其他什么的，也是一樣的

自行車還是可以的

負重深蹲做組，練肌肉的話一組8-12 4組想知道更多加微信交流xiaoxua85

自行車

鍛煉腿部力量用什么器材好

3，鍛煉腰部腿部力量的健身器材叫什么名

找根單車內胎，當作橡皮筋拉，可以完成很多練習，這個較多的鍛煉手臂力量：把一端綁在窗欄桿上，一端在手上做拉扯動作；或，整條橡皮筋繞過欄桿，兩端可手抓做拉扯動作。拉扯動作可前拉、背拉、上拉、下拉。腰部：方法一，趴在床上作仰頭抬胸，這個仰臥起坐方向相反。方法二，雙腳開立，做九十度鞠躬動作。注意，腳直，腰板直，手抱頭（雙臂展開）。若需負重，可在這個基礎上，改為手抱重物在胸，便可負重，也可以手提重物前垂。腿部：不知道你要練腳部哪個地方，也不知道你練腿部是想練力量還是想練體型，所以暫時建議跑步、跳繩。

練腿的有幾種器械，深蹲架、史密斯機、倒蹬器等，練腰的叫羅馬椅

鍛煉腰部腿部力量的健身器材叫什么名

4，有沒有什么適合瘦大腿的運動器材

啞鈴、杠鈴都是不錯的選擇，這些是比較簡單常見的運動器材。鍛煉大腿做杠鈴深蹲?；蛘哂脝♀徎蛲绞肿黾蕉祝@些都是對大腿和臀部塑性的很好的運動。

瘦大腿: 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不愿意堅持下去。而采用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿?？梢栽跍\水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果是在馬路上所得不到的。為了使大腿減肥，每次鍛煉需半小時。每周至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然后再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果是相同的。在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然后選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以后鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過百分之二十。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束一小時內身體能恢復正常。為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷?？梢韵茸鲆恍蕚浠顒印⑷缭?地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。鍛煉的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。