維生素D可攝入食物中，而維生素D則含于海洋魚類、動物肝臟、蛋黃和奶油中,維生素D在植物飼料中以維生素D2的形式存在，在動物飼料和豬皮中以維生素D3的形式存在,豬對維生素D2和維生素D3的利用率相近，維生素D主要儲存在動物的肝臟、皮膚和血液中,維生素D:1的作用。

維生素D: 1的作用。維生素D可以提高大腦靈活性，增強記憶力。2.維生素D最廣為人知的功能就是促進鈣的吸收。現(xiàn)在隨著研究的深入，醫(yī)學界發(fā)現(xiàn)它有很多功能，比如降低乳腺癌、肺癌、結腸癌等常見癌癥的發(fā)病率，防治自身免疫性疾病、高血壓、傳染病等。3.此外，維生素D還可以調(diào)節(jié)胎盤的發(fā)育和功能，說明孕婦體內(nèi)保持良好的維生素D水平可以預防流產(chǎn)、子癇前期、早產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。在子宮內(nèi)和嬰兒中獲得足夠的維生素D可以降低1型糖尿病、哮喘和精神分裂癥的發(fā)病率。

魚肝油。魚肝油是最快最簡單的攝取方式之一維生素D，還能提供維生素A，有助于保護免疫力和心臟、眼睛的健康。對于戶外活動，只要人體接受足夠的陽光，就能合成足夠的維生素d；除強化食物外，天然食物中維生素D的含量通常較低，動物性食物是非強化食物中天然維生素D的主要來源，如海魚和高脂肪的魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪，瘦肉、牛奶和堅果中含有少量。

維生素D可以幫助鈣的吸收。如果維生素D缺乏，再多的鈣也不會被吸收。維生素D能促進皮膚細胞的生長和分化，調(diào)節(jié)免疫功能。如果嬰兒缺乏維生素D可導致佝僂病，老年人可增加骨質(zhì)疏松的風險。維生素D可攝入食物中，而維生素D則含于海洋魚類、動物肝臟、蛋黃和奶油中。另外，如果經(jīng)常曬太陽，也可以在體內(nèi)合成。

維生素D又名骨化醇，具有調(diào)節(jié)鈣磷代謝、促進鈣磷吸收的作用，是骨骼生長發(fā)育過程中不可缺少的物質(zhì)。缺乏維生素D可影響鈣磷的利用，使仔豬骨骼變軟變形，脊柱彎曲，生長停滯，患佝僂病；懷孕母豬和哺乳期母豬患軟骨癥，甚至產(chǎn)后癱瘓，需要合理供應。維生素D在植物飼料中以維生素D2的形式存在，在動物飼料和豬皮中以維生素D3的形式存在。豬對維生素D2和維生素D3的利用率相近，維生素D主要儲存在動物的肝臟、皮膚和血液中。維生素D的供給基本可以通過給豬定期曬太陽、運動或喂青飼料來滿足。

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