魚躍前滾翻，從體育心理學(xué)怎么分析魚躍前滾翻

來源：整理時間：2023-01-09 20:34:34 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，從體育心理學(xué)怎么分析魚躍前滾翻

如技巧教材中，學(xué)生學(xué)會魚躍前滾翻后，再學(xué)習(xí)手倒立接前滾翻，動作的后半部分低頭含胸，團(tuán)身動作可以遷移，而前半部分?jǐn)[腿成倒立，則會受到干擾。 1.4.3兩頭遷移在體操教學(xué)中，很多因素都會對學(xué)生的心理帶來影響，有些是積極的，有些是消極的，在體操教學(xué)中可以給學(xué)生帶來心理障礙。

從體育心理學(xué)怎么分析魚躍前滾翻

2，魚躍前滾翻生活中的應(yīng)用

在騎車或踢球時你由于慣性要向前沖出去摔倒時，你可以用該技術(shù)來把傷害減到最小

只能在人面前表演一下,擺弄擺弄,鍛煉鍛煉身體啥的,沒啥實際用途.

我愛你

和游泳一樣

沒有，這是體操一種動作．

下雨天騎自行車水洼里有個大坑你看不見騎過去車留在原地你飛出去就派上用場了

騎自行車和摩托車

魚躍前滾翻生活中的應(yīng)用

3，關(guān)于魚躍前滾翻的起跳

首先要助跑，30-45度起跳是對的，飛在空中的時候要將身體舒展開，不要怕。主要是落地，當(dāng)你感覺要落地的時候，身體要迅速的蜷起來，手先觸底，緩沖對頭的作用力。然后滾過去。主要是你敢向前跳，像跳遠(yuǎn)一樣，起跳的時候不要縮。簡單來說就是要敢跳，起跳的時候不要縮！

我之前自己煉成的時候是，雙腳縮起，雙手一發(fā)力，腰就馬上用力使上身盡量向上，雙腳就馬上向下。開始兩下是不成功的，因為未習(xí)慣，第三下開始應(yīng)該有小小感覺。這樣雖然可以勉強(qiáng)起到身，哈哈，但姿勢有點怪，等你慢慢做多幾次，就可以做到一個完美的起身姿勢。要一步一步來，開始不要注重姿勢，再難看都要做到個動作先，慢慢來完善動作。

用力蹬地，45——30的角度，保護(hù)好你的頭，大著膽子翻幾次就不怕了，先在墊子上練習(xí)。

關(guān)于魚躍前滾翻的起跳

4，跳高時可以用魚躍前滾翻過桿嗎

跳高時可以用魚躍前滾翻過桿，在背越式之前基本上都是用翻滾式來進(jìn)行比賽的，不過這種跳高方式?jīng)]有背越式跳得高。跳高是田徑運(yùn)動的田賽項目之一。是一種由有節(jié)奏的助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。跳高是運(yùn)動征服高度的運(yùn)動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一項失敗者的運(yùn)動，因為每次比賽，運(yùn)動員在跳過一個高度以后，還要向新的高度挑戰(zhàn)，直到最后跳不過去為止。

有剪式，半剪式，滾式

可以、奧運(yùn)會早期就是使用這種方法。

只要不是下面的你想怎么過怎么過！選手有下列之一情況即判犯規(guī)：1、使用雙腳起跳；2、由于運(yùn)動員的試跳動作致使橫桿未能停留在橫桿托上；3、在越過橫桿之前，身體觸及立柱前沿垂直面以外的地面或落地區(qū)，但如果裁判員認(rèn)為運(yùn)動員并沒有受益，則不應(yīng)由此而判該次試跳失敗；4、無故延誤時限；5、當(dāng)裁判員通知運(yùn)動員試跳開始后，運(yùn)動員才決定免跳，當(dāng)時限已過時，應(yīng)判該次試跳失敗；6、試跳時，運(yùn)動員有意用手或手指把即將從橫桿托上掉下的橫桿放回；7、無故錯過該次試跳順序。

5，魚躍前滾翻按規(guī)定事前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備訓(xùn)練

練習(xí)魚躍前滾翻前，必須做伸展肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的準(zhǔn)備活動，否則很容易造成肌肉韌帶的扭傷或其他損傷。就象一輛汽車剛剛發(fā)動后，需要用怠速預(yù)熱一段時間，然后才能盡快地發(fā)揮出最大的馬力，魚躍前滾翻的準(zhǔn)備活動也正是為了使身體達(dá)到一定體溫與興奮狀態(tài)。頸部運(yùn)動兩腳開立與肩同寬，兩手叉腰，頭向左轉(zhuǎn)。頭向右轉(zhuǎn)。向前低頭。向后仰頭。然后做從左向后、向右、向前的頸部繞環(huán)。闊胸運(yùn)動兩腳直立，腳跟并攏兩手握拳，直臂向前平舉，兩臂與肩同寬。兩臂向兩側(cè)平分，擴(kuò)胸。兩臂向胸前平移，含胸。兩臂直臂下落，置于體側(cè)。然后重復(fù)這四個動作。轉(zhuǎn)體運(yùn)動兩腳開立，與肩同寬兩手握拳，向前平舉。體左轉(zhuǎn)，兩臂側(cè)擺左臂伸直，右臂屈肘，眼視后方。身體右轉(zhuǎn)，兩臂直臂前移。兩臂直臂下擺，置于體側(cè)。然后做向右的體轉(zhuǎn)動作。體側(cè)運(yùn)動兩腳開立，與肩同寬兩臂向兩側(cè)平舉。左臂上舉，右臂屈肘，右手叉身體向右側(cè)彎。上體直立，兩臂向兩側(cè)平舉。兩臂向下交叉于腹前。然后，做向左的體側(cè)動作。腹背運(yùn)動兩腳開立，身體前俯，兩手撐地。身體直立，兩手叉腰。身體后仰。身體直立。然后，重復(fù)以上四個動作。蹬伸運(yùn)動兩腳并立，腳跟并攏兩手握拳，直臂前平舉。兩腿屈膝下蹲，腳跟提起兩臂下擺。兩腿蹬伸，身體直立兩臂直臂上舉。兩臂下擺置于體側(cè)。然后，重復(fù)這四個動作。

6，跑酷魚躍前滾翻問題

哥們你厲害估計是你把前滾翻的過法用到魚躍上了。。。我給你說下吧：1.前滾翻：受力點是在腳上，而手只是起到控制身體前滾時候的方向，就算用一只手也可以完成的動作；2.魚躍前滾翻：這個滾翻動作跟前滾翻是不一樣的，前滾翻的時候，身子不需要抬太高，而魚躍剛好相反；魚躍的時候，身體是由下向上起跳，空中要將身體最大程度的展開并控制好，同時是以弧線的軌跡運(yùn)動，下落的時候，手腳的位置必須要一高一低（手低腳高，拋物線下落）。大多數(shù)人可能都是跳到空中之后沒注意自身的位置，不是以弧線走，而是平行線（起跳之后，大多數(shù)人都只是注意地面，尋找落點，忘了控制身體；當(dāng)然，在空中自己不能看見自己身體是怎么運(yùn)動的）這樣就會出現(xiàn)你的那種狀況。為什么呢，原因就在于此，身體過于平行，導(dǎo)致手著地的時候，力得不到緩沖，雖然明白動作是要下壓加前滾，可如果手在落地的時候，沒把力緩夠的話，落地就變成把自身丟出去了。空中身體太平，落地時候的身體收腰不著力，就會像掉下來一樣的翻滾過去。而以弧線走的話，基本不會出現(xiàn)這樣的情況。落地時候以拋物線下落，將腳稍高的向后斜上方展開，手著地的那瞬間要打直（并不是讓你一直打直了翻），然后下彎，（手打直變下彎，其實就跟我們高空落地是一樣的，高空落地，腳掌碰到地面的時候，膝蓋是不是會下壓，到一定位置的時候接前滾翻），同時配合腳向身體收攏（不要完全收攏，微微展開一點），然后帶動身體向下滾落（注意手別下彎過多，不然你滾翻的時候爆頭的）。起身、、完成魚躍前滾翻。還有你說的Ryan Doyle的Roll教學(xué) ，我也是看了他的這個視頻練的，一開始也出了不少問題，但多看他的動作要領(lǐng)，慢慢你也就能明白動作應(yīng)該怎樣完成了。呵呵純手工打造，不是復(fù)制，好的話給分哈~~ 祝你訓(xùn)練愉快！！！

痛是避免不了的，肯定會痛，只是你更加熟練的話，可以減輕一點痛，到地上才開始練都畏懼，多練就好

7，魚躍滾翻的時候頭會碰到地嗎

這要看你是什么魚躍了鯉魚自然不會！躍龍門都可以甲魚就可能碰地了樓主自我嘗試可以！

不會的。主要是掌握好正確的方法。

我以前看我男朋友做過，只要掌握好技巧就不會，而卻很輕松的

動作做對了就不會的

哥們你厲害估計是你把前滾翻的過法用到魚躍上了。。。我給你說下吧：1.前滾翻：受力點是在腳上，而手只是起到控制身體前滾時候的方向，就算用一只手也可以完成的動作；2.魚躍前滾翻：這個滾翻動作跟前滾翻是不一樣的，前滾翻的時候，身子不需要抬太高，而魚躍剛好相反；魚躍的時候，身體是由下向上起跳，空中要將身體最大程度的展開并控制好，同時是以弧線的軌跡運(yùn)動，下落的時候，手腳的位置必須要一高一低（手低腳高，拋物線下落）。大多數(shù)人可能都是跳到空中之后沒注意自身的位置，不是以弧線走，而是平行線（起跳之后，大多數(shù)人都只是注意地面，尋找落點，忘了控制身體；當(dāng)然，在空中自己不能看見自己身體是怎么運(yùn)動的）這樣就會出現(xiàn)你的那種狀況。為什么呢，原因就在于此，身體過于平行，導(dǎo)致手著地的時候，力得不到緩沖，雖然明白動作是要下壓加前滾，可如果手在落地的時候，沒把力緩夠的話，落地就變成把自身丟出去了。空中身體太平，落地時候的身體收腰不著力，就會像掉下來一樣的翻滾過去。而以弧線走的話，基本不會出現(xiàn)這樣的情況。落地時候以拋物線下落，將腳稍高的向后斜上方展開，手著地的那瞬間要打直（并不是讓你一直打直了翻），然后下彎，（手打直變下彎，其實就跟我們高空落地是一樣的，高空落地，腳掌碰到地面的時候，膝蓋是不是會下壓，到一定位置的時候接前滾翻），同時配合腳向身體收攏（不要完全收攏，微微展開一點），然后帶動身體向下滾落（注意手別下彎過多，不然你滾翻的時候爆頭的）。起身、、完成魚躍前滾翻。還有你說的ryan doyle的roll教學(xué) ，我也是看了他的這個視頻練的，一開始也出了不少問題，但多看他的動作要領(lǐng)，慢慢你也就能明白動作應(yīng)該怎樣完成了。呵呵純手工打造，不是復(fù)制，好的話給分哈~~ 祝你訓(xùn)練愉快！！！

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