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1，濕熱體質的人有哪些表現
2，身體濕氣重的表現癥狀
3，體內濕熱的癥狀有哪些

1，濕熱體質的人有哪些表現

濕熱的一般表現為肢體沉重，發熱，多在午后明顯，舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在的不同部位而有差別，在皮肉則為濕疹或疔皰；在關節經脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，見脘悶腹滿，惡心，厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數。其他如肝膽濕熱，表現為肝區脹痛，口苦，食欲差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數。膀胱并不因出汗而減輕濕熱，見尿頻，尿急，澀少而痛，色渾濁。大腸濕熱見腹痛，腹瀉，甚里急后重，瀉下膿血，肛門灼熱，口渴。濕熱體質鑒定：1形體特征：偏胖或者是消瘦。2常有的表現：面垢油光，多有痤瘡，粉刺，常感口干口苦，眼睛紅赤，心煩，懈怠，身重困倦，小便赤短，大便燥結，或者是粘滯，男性多有陰囊潮濕，女性常有帶下增多，患病時上述征象加重。3舌象檢測：舌質偏紅，苔黃膩。4脈象：多見滑數。5一般心理特征：性情急躁，容易發怒，6不能耐受濕熱環境。7容易患黃疸，火熱證，癰瘡和癤腫等病癥。飲食方面，主食一般可以選擇富含礦物質的食物，忌食辛辣燥熱，大熱大補，肥甘厚膩食品。濕熱體質養生調理，可以通過飲食調理，也可以通過內服湯藥來調理，比如酗酒，勞累過度。所以提醒濕熱體質的人，除了運用飲食調理以外，還要注意生活調理。

濕熱體質，它的主要表現是形體肥胖、面垢油光、頭皮發油、大腹便便、胃腹部飽脹感、不思飲食、身體困重，特別是小腿發沉發酸，整個人感覺沒有精神，提不起精神來；在小便方面，它表現為小便黃、有異味；大便方面，大便粘滯，解不干凈；身體皮膚方面表現為濕疹、痤瘡這一類的疾病。濕熱體質形成的原因，后天方面的因素包括生活飲食習慣方面。現在人都有一個通病，就是不良的飲食習慣，喜歡進食肥膩，大魚大肉，加上熬夜、飲酒、吸煙這些不良的生活習慣，這是助生濕熱的一個條件。長期以這樣下去，我們人體它的平衡就被打破。長期這樣的話，濕熱之邪就會侵犯人體，久而久之，它就會形成濕熱體質。所以，濕熱體質跟人們不良的生活習慣是息息相關的。

濕熱體質的人有哪些表現

2，身體濕氣重的表現癥狀

身體濕氣重的表現癥狀　　身體濕氣重的表現癥狀，體內濕氣重會導致脾胃失和，濕氣過多就會損傷人氣的陽氣，濕氣是導致各種疾病的常見原因，長期下來對于人體健康有著很大的損耗，以下分享身體濕氣重的表現癥狀　　身體濕氣重的表現癥狀1 　　頭重腳輕　　當人體內濕氣重的時候，人就很容易會感覺到有頭重腳輕的癥狀，如果總是覺得頭昏昏沉沉的，臉色暗沉，那么就可能是濕氣重造成的。　　關節僵硬　　當濕氣進入人的關節，和寒氣相遇，就會變成寒濕。這時候就會覺得關節比較僵硬，活動起來不是很方便，有點像機器人的感覺。　　皮膚瘙癢　　在冬天的時候，很多人會有皮膚瘙癢的感覺，多數時候都是認為皮膚太干燥所以才有瘙癢的感覺。但是，當體內寒濕進入，也會導致皮膚瘙癢，并且在用手撓過之后，皮膚上會出現很多凸起的小紅點，但是過一會兒之后又會自己消失。另外，臉上總是長痘痘冒油，也都是體內濕氣重的表現。　　大便粘稠　　在排便的時候，如果發現大便沖了幾次才沖下去，那么說明體內可能出現了濕氣。這種現象，一般和人的飲食習慣有一定的關系。當吃了比較油膩或者是辛辣刺激的食物，就會容易導致體內濕寒入侵，從而出現大便粘稠的.情況。　　體內有濕氣怎么辦？　　第一種：按摩法。　　通過給腹部按摩的方式，來將身體中多余的濕氣排出去，堅持按摩，就能給身體帶來一些好處。每天早上起來之后，仰臥在床上，雙手重疊在一起，放在肚臍眼的部位上。先順時針按摩150次，之后再逆時針按摩150次，再向下推到腹部150次，一直到腹部有發熱的感覺最好。　　第二種：吃紅豆薏米粥。　　當體內濕氣重的時候，身體中的水分沒辦法進行很好的代謝，就容易水腫。紅豆和薏米有消除水腫的作用，早上的時候經常吃一些紅豆薏米粥，能夠有助于排出體內的濕氣，從而達到去水腫的功效。　　第三種：泡腳祛濕。　　經常的泡泡腳，能夠有助于排出身體中的濕氣，因為泡腳會使全身發熱，甚至有微微出汗的感覺。在泡腳的時候，可以在水中加入一些生姜、艾葉、紅花等材料，在溫度和藥物的雙重刺激下，能夠刺激腳底的穴位，促進血液循環，提高人體的免疫力，也能夠加快的將身體中的毒素和垃圾清除出去。　　第四種：睡前貼祛濕貼。　　在白天的時候，我們可以選擇上面的幾種方式來進行祛濕，晚上的時候，也可以用花椒、桂圓、艾絨一起打碎，挑一些放在肚臍眼里面，用膠布貼上，起床之后揭掉就可以了。這三種食材都屬于熱性，身體可以吸收他們的熱性，從而將身體中的寒濕逼出來，讓身體恢復健康狀態。這就是利用肚臍可以吸收藥性的功能，來將身體中的濕氣排出，還可以起到調理宮寒的作用。　　總而言之，身體中如果濕氣太重，就會導致頭重腳輕、關節僵硬、皮膚瘙癢、大便粘稠等情況，會給人們的生活和工作帶來很多的影響。因此，當發現自己體內濕氣過重的情況下，那么就要及時的進行調理，通過按摩、泡腳、吃紅豆薏米粥等等，來將體內濕氣排出。濕氣祛除干凈，自然身體會更加健康。　　身體濕氣重的表現癥狀2 　　濕氣重什么水果不能吃　　1、菠蘿蜜、榴蓮　　2、芒果、柿子　　3、西瓜、香蕉　　還有很多非常濕熱的水果，都是不建議濕氣重的人群吃的，如果是想要吃水果的話，可以吃一點橘子、柚子這些性溫的水果。　　濕氣重有哪些癥狀　　女性還會出現下面的顯著癥狀：　　1，面色萎黃，皮膚干燥。　　2，月經不調。　　3，反復發作的婦科炎癥。　　4，頭發發質干枯，而且油膩容易掉發。　　而男性濕氣重，也有自己的顯著特點。主要表現為：　　1，對房事力不從心，年紀輕輕就出現陽痿早泄，疲軟無力。　　2，陰囊潮濕，容易患上前列腺炎等疾病。　　濕氣吃什么能排濕氣　　赤小豆薏仁茶　　自古以來，赤小豆、薏仁就是去濕氣的良方，自然效果也是極好的，不過赤小豆和薏仁都是比較硬的食物，自己煮很費時間，而用赤小豆、薏仁、芡實、馬齒莧、槐米、淡竹葉、綠茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡實，不僅容易沖泡，在祛濕的同時，還能健脾，男女都很適合喝。　　桑葉荷錢茶　　自然的才是健康的，這是由荷錢葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果一起制成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和順滑，甘甜回味。它不僅有清理腸胃去濕氣的功效，還對痰濕型肥胖很有用。　　白術陳皮豬肚湯　　功效：健脾燥濕開胃。　　材料：陳皮10克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。　　制法：　　1、先將豬肚洗凈飛水。　　2、將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時。　　3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。　　適應癥：白術功效補氣健脾、燥濕利水；陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。　　濕氣重喝什么茶好　　1、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。　　2、烏龍茶：濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。　　身體濕氣重的表現癥狀3 　　排毒排濕氣最好的方法一、清淡飲食　　腸胃系統關系到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。　　排毒排濕氣最好的方法二、運動　　運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環，增強體內水分代謝。　　體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病癥。　　排毒排濕氣最好的方法三、避開環境中的濕氣　　人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應注意：　　1、睡覺不要睡在地板上。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。　　2、潮濕下雨天減少外出。　　3、房間內的濕氣如果很重，應多開窗透氣。　　4、不要穿潮濕未干的衣服;不要蓋潮濕的被子;洗完澡后要及時充分擦干身體，吹干頭發。　　身體濕氣重的4大癥狀　　1、胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現; 　　2、頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證; 　　3、舌苔很厚，起床時表現最為準確; 　　4、大便黏膩，馬桶總沖不干凈; 　　中醫去除排毒的食譜　　 1、香薷飲　　做法：香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當茶飲用，每日一劑。　　功效：香薷味辛微溫，可發汗解表，和中利濕;紫蘇性味辛溫，能發散風寒，行氣和中化濕，又解魚蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用于夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無汗，或見腹痛吐瀉者。　　 2、竹葉茶　　做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。　　功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿;白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效;荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適應于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。　　 3、冬瓜海帶湯　　做法：冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。　　功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數人都可以食用。

身體濕氣重的表現癥狀

3，體內濕熱的癥狀有哪些

濕熱體質是一種過渡性體質，青壯年居多。到了老年，這種體質還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質轉化。濕即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內停”。外濕可能導致內濕，內濕則往往影響不到外濕。熱即是一種熱象。天氣熱，太陽曬就導致我們人體能感受到的外熱，而過辛辣或者熱氣的食物，則讓我們體內滋生內熱。此外，補益東西吃多了，可能導致熱氣滋生。同樣，外熱可以導致內熱，內熱不會影響外熱。濕熱體內濕氣郁結過多，也可能會轉化為內熱。而有濕氣伴隨的熱，單獨清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。這種我中有你，你中有我的關系，往往讓兩者一起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由于外環境催生變得尤其多。所以，年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣，維護健康的體魄，顯得尤為重要。明確濕熱體質特征，進行自我排查：不要說中醫知識豐富的老廣，就是稍微在廣東呆上幾年的外鄉人，也知道廣東水土天氣濕熱的道理。在民間，往往有不少如何對付濕熱的土方子，比方涼茶、綠豆湯等。但是，你出現的狀況就一定是“濕熱”嗎?因為小小的問題不足以到醫院就診，所以一些老廣們習慣用固有常識，或根據天氣轉變判斷自己或者家人可能有了“濕熱”，就會熬一鍋苦苦的涼茶全家上下一起喝。事實上，專家解釋，濕熱天并不見得人體自身一定濕熱。全家人一起喝的藥膳，最好性味比較平和，畢竟家人身體狀況可能各不相同。雖然有些專家不建議大眾自行判斷濕熱。但已經從中醫處了解自身體質的情況下，懂得一些濕熱癥狀表現，然后自除“濕熱”，也不排除其可行性。濕口干而不愛喝水，疲倦犯困嗜睡，身體懶動且有沉重感。舌苔往往比較厚。熱口干愛喝水、喉嚨痛、鼻子干、嘴巴干、小便黃、舌苔往往為黃色。濕熱夾雜大便比較爛，拉的次數比較多。以上癥狀只能作為大致參考，而不能代替醫學診斷，畢竟疾病有很多不典型癥狀以及未知因素。而濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，熱重以清熱為主，在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等。癥狀緩和的則可以自己調理適當喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等。

嗓子很難受，總感覺喉嚨里有痰卻咳不出來，還覺得渾身黏糊糊的。濕熱天氣，這類人還會出現渾身黏糊糊的感覺。武月萍博士說，長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現臉上長“痘痘”、白帶增多發黃等現象，也可能受濕熱侵襲了。各個年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內濕氣比較重，夏秋之交屬中醫所說的“長夏”季節，也對應五行中的“土”，內外相合，濕上加濕，更容易出現上述癥狀。如果濕熱侵襲到小孩，最常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現下肢酸困、腰疼等癥狀。土生金,“土”受侵襲影響到肺“金”，就有痰卻咳不出來。

體內濕熱的癥狀有哪些